donde encontras las mujeres mas lindas y sexys sensuales del planeta lista con las ciudades que, según ellos, cuentan con las mujeres más lindas de la Tierra. Sujeto a gustos y estereotipos, aquí está el conteo:
10. Montreal (Canadá)
Es la segunda ciudad más poblada del país del norte, con mayoría de población francófona. En este centro industrial, comercial y cultural, dicen que las chicas son muy bonitas.
9. Seúl (Corea del Sur)
Esta capital asiática marca tendencia en moda y música. Sus mujeres de ojos y cabello castaños se ganaron el noveno puesto del ranking.
8. Amsterdam (Holanda)
En una de las ciudades más liberales del Viejo Continente, predominan las rubias naturales. Octavo puesto para las mujeres del país naranja.
7. Tel Aviv (Israel)
En este polo multicultural se desarrolla la vida nocturna de la juventud de Israel. Allí, según Traveler´s Digest, las chicas ameritan un séptimo lugar.
6. Moscú (Rusia)
La belleza de las rusas es conocida mundialmente. Las tenistas María Sharápova y Anna Kournikova representan a su país en el mundo.
5. Varna (Bulgaria)
Otra ciudad europea, la tercera más poblada de su país, puede jactarse, promediando el ranking, de tener las mujeres más bellas. Según la revista, ellas son altas y de ojos claros, aunque las morochas no se quedan atrás.
4. Buenos Aires (Argentina)
La única representante latina del ranking es la capital rioplatense. Traveler´s Digest considera que si bien las porteñas no tienen nada que envidiarles a sus vecinas latinoamericanas, la ciudad tiene cierto aire cultural y romanticismo que le hace ganar este cuarto puesto.
3. New York (Estados Unidos)
Sin dudas, la ciudad del estilo está plagada de mujeres fashionistas. Sumando a esto la mezcla cultural, las neoyorkinas logran un lugar en el podio.
2. Estocolmo (Suecia)
Las suecas, como las rusas, también son famosas en el mundo por sus rasgos: rubias, altas y de ojos claros. Gracias a su aspecto coincidente con los ideales de belleza más difundidos, se han ganado el segundo puesto.
1. Kiev (Ucrania)
Finalmente, la revista Traveler´s Digest, concede el trono a las ucranianas, a las que les adjudica belleza y formación cultural.
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lunes, 31 de marzo de 2014
como limpiar el historial de wassap y remover objetos y cosas recibidas del celular
como limpiar el historial de wassap y remover objetos y cosas recibidas del celular Primero debes chequear cuánto volumen de datos has enviado y recibido. Para ello es necesario abrir la app y buscar "Ajustes". En esta opción debes ir a "Info de cuenta" y después "Uso de red". Ahí verás el número de mensajes recibidos y los bytes enviados y recibidos en texto y multimedia con su total. (Hasta abajo puedes restaurar el contador si lo deseas, pero no elimina los chats).2. Para eliminar todos los chats o vaciarlos todos de una vez regresamos a "Ajustes", pero seleccionamos "Ajustes de Chat", ahí hasta abajo podemos cambiar el fondo, guardar las conversaciones o eliminar y/o vaciarlos según se escoja.
3. Para eliminar los chats en el momento puedes seleccionar la conversación o el grupo con una pulsación larga y ver la opción "Eliminar chat".
4. Sin embargo, para aquellos que quieren borrar el historial (porque pudo comenzar hace años la conversación) es entrar a un chat y abrir la opción que dice "Más". Allí aparece otra que indica "Vaciar chat".
5. Otro de los aspectos que roban mucho espacio son los archivos multimedia ya que muchos piensan que se descargan automáticamente, pero puedes manejar cómo y cuáles se descargan.
Para ello volvemos al menú principal en "Ajustes" y "Ajustes de Chat" y se elije "Descarga multimedia" donde veremos que descargamos con red y Wi-Fi y se pueden modificar los rangos si se quiere por ejemplo que uno sólo descargue vídeos y audios y otro imágenes, o dos categorías o ninguna.
como elegir autos en base al precio los mas baratos low cost economicos un lista de precios y modelos
como elegir autos en base al precio los mas baratos low cost economicos un lista de precios y modelosAlgunos populares históricos, como el Fiat Uno Fire (junto con la Fiorino y el Uno Cargo), se dejaron de comercializar.
Y otros low-cost famosos, como los Chevrolet Classic y Chery QQ, por adaptarse a las exigencias de la nueva norma.
Los 10 modelos que actualmente son los más baratos en la Argentina son:
1. Volkswagen Gol Trend Serie Manual 3 Puertas: 91.160 pesos
2. Fiat Palio Fire MY14 5 Puertas: 91.400 pesos
3. Chery QQ Light Security 5 Puertas: 92.700 pesos
4. Volkswagen Gol Trend Serie Manual 5 Puertas: 97.430 pesos
5. Renault Clio Mio Pack 3 Puertas: 98.900 pesos
6. Chery QQ Confort Security 5 Puertas: 99.700 pesos
7. Renault Clio Mio Confort 3 Puertas: 102.200 pesos
8. Chevrolet Classic 1.4 LS ABS+AB 4 Puertas: 103.200 pesos
9. Fiat Siena Seguridad 4 Puertas: 105.700 pesos
10. Fiat Uno Attractive Seguridad 3 Puertas: 109.500 pesos
entrevistas laborales preguntes frecuentes como responder y que no decir
1. "Decime por qué crees que deberías quedar vos y no los demás".
Esta respuesta no solo debe basarse en los conocimientos técnicos del entrevistado, esto no lo diferencia del resto. Hay que hablar de las experiencias, habilidades y aptitudes orientadas al cargo que se está aspirando.
Expertos aseguran que las capacidades más valoradas por los reclutadores son:
* El compromiso
* La capacidad de adaptación al cambio
* La comunicación
* El liderazgo
2. "¿Cuáles son tus mayores defectos?"
Seguramente el entrevistado haya expresado que sus mayores defectos son ser perfeccionista o “trabajólico”. Pero este tipo de respuestas son muy comunes, por eso es mejor que se entregue información más creíble y realista. Lo ideal es enfocarse en aquellos defectos que se puedan transformar en una oportunidad.
Tip a tener en cuenta: existen respuestas que por nada del mundo se deben decir. Éstas son:
- “Me falta capacidad de liderazgo”
- “Soy un poco lento y a veces me retraso con la entrega de los proyectos”. Aunque la excusa es que se sea perfeccionista, esta respuesta no sumará puntos, más bien los restará.
- “Soy muy irritable, si me molesta algo lo voy a decir”. Esto demuestra que no tienes control de tus emociones, y más bien puedes ser un problema para la empresa. Hay que recordar que en el trabajo hay que aprender a controlar el temperamento
3. "¿Cuáles son tus mayores logros?"
Este es el momento de responder con seguridad y demostrarse confiado de las capacidades que se tienen. Mencionar logros personales, qué se adquirió a través de la experiencia, desafíos que se hayan tenido y estudios. Finalmente agregar qué se espera conseguir y qué se está haciendo para lograr eso.
4. "¿Cuál es tu opinión sobre nuestra empresa?"
Es importante tener conocimiento de la empresa a la que se visita, su historia, cultura, misión, visión y cuál es su competencia directa. De esta manera se demostrará interés por la empresa y por el cargo al que se postula.
5. "¿Cómo te ves en 5 años?"
Lo que se busca es saber si el candidato tiene metas establecidas y si se guía por algún plan. Se recomienda responder sobre las aspiraciones en sentido genérico, como por ejemplo, que el trabajo sea un reto continuo y que, a la vez, permita el desarrollo profesional y personal.
6. "¿Por qué quiere trabajar en nuestra empresa?"
Para esta respuesta será necesario tener conocimiento de la empresa, su historia, cultura y prestigio. Hay que asegurarse que los argumentos se sustenten en esos tres puntos. Si se hizo una investigación sobre la compañía, se sabrá en qué fundamentar la respuesta.
7. "¿Por qué dejaste el último trabajo? ¿Qué opinas de tu último jefe?"
Por ningún motivo hay que criticar a la antigua compañía, colegas o jefes, ya que se dará la imagen de ser una persona de poco fiar. Si el entrevistado es una persona joven, hay que demostrar las ganas de asumir nuevos desafíos. Si se trata de reestructuraciones internas y despidos, hay que indicarlo siempre pidiendo discreción al respecto. Es recomendable no dar motivos económicos, ya que no se dará buena impresión.
8. "¿Tenés alguna pregunta?"
La entrevista no puede terminar sin que el entrevistado aclare todas sus dudas, esto además demostrará interés por el puesto de trabajo.
Tips a tener en cuenta:
* ¿Cuál es la duración de la jornada de trabajo?
* ¿A cuántas personas tendré que supervisar? (Si se está aspirando a una posición de supervisión)
Esta respuesta no solo debe basarse en los conocimientos técnicos del entrevistado, esto no lo diferencia del resto. Hay que hablar de las experiencias, habilidades y aptitudes orientadas al cargo que se está aspirando.
Expertos aseguran que las capacidades más valoradas por los reclutadores son:
* El compromiso
* La capacidad de adaptación al cambio
* La comunicación
* El liderazgo
2. "¿Cuáles son tus mayores defectos?"
Seguramente el entrevistado haya expresado que sus mayores defectos son ser perfeccionista o “trabajólico”. Pero este tipo de respuestas son muy comunes, por eso es mejor que se entregue información más creíble y realista. Lo ideal es enfocarse en aquellos defectos que se puedan transformar en una oportunidad.
Tip a tener en cuenta: existen respuestas que por nada del mundo se deben decir. Éstas son:
- “Me falta capacidad de liderazgo”
- “Soy un poco lento y a veces me retraso con la entrega de los proyectos”. Aunque la excusa es que se sea perfeccionista, esta respuesta no sumará puntos, más bien los restará.
- “Soy muy irritable, si me molesta algo lo voy a decir”. Esto demuestra que no tienes control de tus emociones, y más bien puedes ser un problema para la empresa. Hay que recordar que en el trabajo hay que aprender a controlar el temperamento
3. "¿Cuáles son tus mayores logros?"
Este es el momento de responder con seguridad y demostrarse confiado de las capacidades que se tienen. Mencionar logros personales, qué se adquirió a través de la experiencia, desafíos que se hayan tenido y estudios. Finalmente agregar qué se espera conseguir y qué se está haciendo para lograr eso.
4. "¿Cuál es tu opinión sobre nuestra empresa?"
Es importante tener conocimiento de la empresa a la que se visita, su historia, cultura, misión, visión y cuál es su competencia directa. De esta manera se demostrará interés por la empresa y por el cargo al que se postula.
5. "¿Cómo te ves en 5 años?"
Lo que se busca es saber si el candidato tiene metas establecidas y si se guía por algún plan. Se recomienda responder sobre las aspiraciones en sentido genérico, como por ejemplo, que el trabajo sea un reto continuo y que, a la vez, permita el desarrollo profesional y personal.
6. "¿Por qué quiere trabajar en nuestra empresa?"
Para esta respuesta será necesario tener conocimiento de la empresa, su historia, cultura y prestigio. Hay que asegurarse que los argumentos se sustenten en esos tres puntos. Si se hizo una investigación sobre la compañía, se sabrá en qué fundamentar la respuesta.
7. "¿Por qué dejaste el último trabajo? ¿Qué opinas de tu último jefe?"
Por ningún motivo hay que criticar a la antigua compañía, colegas o jefes, ya que se dará la imagen de ser una persona de poco fiar. Si el entrevistado es una persona joven, hay que demostrar las ganas de asumir nuevos desafíos. Si se trata de reestructuraciones internas y despidos, hay que indicarlo siempre pidiendo discreción al respecto. Es recomendable no dar motivos económicos, ya que no se dará buena impresión.
8. "¿Tenés alguna pregunta?"
La entrevista no puede terminar sin que el entrevistado aclare todas sus dudas, esto además demostrará interés por el puesto de trabajo.
Tips a tener en cuenta:
* ¿Cuál es la duración de la jornada de trabajo?
* ¿A cuántas personas tendré que supervisar? (Si se está aspirando a una posición de supervisión)
domingo, 30 de marzo de 2014
Volvo la nube sistemas de seguridad de alta tecnologia en funcionamiento
La marca sueca Volvo la nube está trabajando en un proyecto piloto que podría mejorar notablemente la seguridad cuando las condiciones del asfalto no son las idóneas. El trabajo, basado en , se está desarrollando en el norte de Europa y permitiría informar tanto a otros vehículos como a las autoridades del mantenimiento de los viales.
Volvo siempre se ha preocupado abiertamente por la seguridad en la carretera. Desde la inclusión en los años 60 del cinturón de seguridad de tres puntos de fijación que usamos actualmente hasta proyectos de detección de animales salvajes. Ahora, la marca sueca ha informado de un nuevo trabajo junto con las administraciones públicas que busca mejorar la seguridad cuando la carretera está nevada, mojada o en condiciones deficitarias.
El trabajo se basa en un sistema de compartición de datos en la nube. Según este, los coches individuales compartirían la información que obtuviesen en cada punto de la carretera de manera automática tanto al resto de usuarios como a los organismos encargados del mantenimiento vial. Cuando un coche detecta una placa de hielo, por ejemplo, esta información se transmite inmediatamente a otros coches a través de la base de datos de Volvo.
Este proyecto es especialmente interesante para mejorar la seguridad en aquellos países y carreteras de montaña en las que las condiciones pueden cambiar con solo girar una curva.
Volvo siempre se ha preocupado abiertamente por la seguridad en la carretera. Desde la inclusión en los años 60 del cinturón de seguridad de tres puntos de fijación que usamos actualmente hasta proyectos de detección de animales salvajes. Ahora, la marca sueca ha informado de un nuevo trabajo junto con las administraciones públicas que busca mejorar la seguridad cuando la carretera está nevada, mojada o en condiciones deficitarias.
El trabajo se basa en un sistema de compartición de datos en la nube. Según este, los coches individuales compartirían la información que obtuviesen en cada punto de la carretera de manera automática tanto al resto de usuarios como a los organismos encargados del mantenimiento vial. Cuando un coche detecta una placa de hielo, por ejemplo, esta información se transmite inmediatamente a otros coches a través de la base de datos de Volvo.
Este proyecto es especialmente interesante para mejorar la seguridad en aquellos países y carreteras de montaña en las que las condiciones pueden cambiar con solo girar una curva.
chips de silicio biodegradables que podían implantarse en humanos polianhídrido
chips de silicio biodegradables que podían implantarse en humanos polianhídridocientíficos de la Universidad de Illinois en Urbana-Champaign (Estados Unidos) anunciaron que habían creado una serie de chips de silicio biodegradables que podían implantarse en el interior del organismo para controlar variables como la temperatura o posibles lesiones internas.
Los prometedores dispositivos son capaces de transmitir la información en tiempo real mediante ondas de radio. Sin embargo, había un problema: ¿cómo hacer que funcionaran autónomamente?
Esta complicación se acentuaría cuando los microprocesadores se insertaran en lugares recónditos de nuestros tejidos o huesos, porque entonces no habría garantías de que llegara la electricidad inalámbricamente desde el exterior, solución ya ideada para alguno de estos chips.
Lo mejor sería que los diminutos ingenios médicos lleven sus propias pilas, pero los ingenieros de Illinois se las veían y deseaban para desarrollar los acumuladores de energía apropiados, esto es, que fueran ligeros, inocuos y ocuparan el menos espacio posible. Ahora, según han publicado en la revista Advanced Materials, el obstáculo está en vías de solucionarse gracias a un prototipo de batería biodegradable.
El equipo ha dado los detalles técnicos del dispositivo: llevan ánodos de lámina de magnesio y cátodos de hierro, tungsteno o molibdeno, metales que se disuelven lentamente en el cuerpo y cuyos iones son biocompatibles en bajas concentraciones. Todo ello encapsulado en un polímero también biodegradable llamado polianhídrido.
Como han comprobado en varios test clínicos, los restos de magnesio que deja la pila en el organismo están por debajo de los niveles de toxicidad. De momento, las nuevas biopilas son capaces de funcionar más de un día.
jueves, 27 de marzo de 2014
Conoce detalles de la lumbalgia, la enfermedad más incapacitante del mundo
lumbalgia, la enfermedad más incapacitante del mundo
Si le duele la espalda no se preocupe; no está solo. Según un nuevo informe, la lumbalgia –dolor en la zona baja de la espalda- es la mayor causa de discapacidad en todo el mundo, muy por encima de cualquier otra enfermedad. Y dado que el crecimiento de la población mundial es constante, es probable que el problema vaya a ir a más y en las próximas décadas, advierten los autores de una investigación que se publica en «Annals of the Rheumatic Diseases», en la que instan a los gobiernos y los servicios de salud a tomarse ese asunto mucho más serio de lo que han hecho hasta ahora.
Es una enfermedad muy discapacitante, señala el doctor en fisioterapia David Rodríguez Sanz, de la Universidad Europea. «Y como muestra este trabajo, propia de los llamados países más desarrollados». Explica este doctor en fisioterapia que «el sedentarismo, estar mucho tiempo sentado en el trabajo no es nada bueno para nuestra espalda. No trabaja la musculatura y termina por aparecer la lumbalgia», reseñó el diario ABC.
En España el dolor lumbar crónico en mujeres es de un 7,5 % y en hombres de un 7,9%. La prevalencia anual se estima entre un 15%-45%. Rodríguez señala que el 11,4 % de las incapacidades temporales o bajas laborales en España se debe a lumbalgias con una media de duración estimada de 17,6 días.
Gasto del PIB
En este sentido, recuerda, que el gasto que generan las lumbalgias, tanto asistenciales como laborales, oscila entre al 1,7%-2,1% del PIB, «lo que se traduce en una cifra de gasto de unos 16.000 millones de euros». Y un dato que aporta Francisco Kovacs, de la Fundación Kovacs: a pesar de que desde 1997 a 2005 el gastos de dólares para el tratamiento de las lumbalgias ha aumentando en un 65% -debido especialmente a técnicas cada vez más caras-, sin embargo, no se ha mejorado el manejo de esta patología.
Los resultados del trabajo que ahora se publican ahora se basan en los datos del Global Burden of Disease 2010 study, un exhaustivo informe que evalúa la salud y la discapacidad causada por cualquier causa en 187 países -agrupados en 21 provincias- en 1990, 2005 y 2010. Gracias a la información del citado documento, los investigadores coordinados por Damian Hoy, de la Universidad de Queensland, en Australia, analizaron la prevalencia, incidencia, remisión, duración y el riesgo de muerte asociado con el dolor de espalda de 117 estudios que abarcaban 47 países y 16 de las 21 regiones del mundo; además los investigadores trabajaron con encuestas llevadas a cabo en cinco países sobre el impacto de la lumbalgia crónica o aguda, con o sin dolor en las piernas, y los datos de las encuestas nacionales de salud de muchos de estos países.
El documento también ha tenido en consideración el coste del dolor lumbar en términos de años de vida ajustados por discapacidad (AVAD). Este dato se obtiene mediante la combinación del número de años de vida perdidos como resultado de una muerte temprana y el número de años vividos con discapacidad.
Y de las 291 enfermedades estudiadas en el Global Burden of Disease 2010 study, la lumbalgia lideraba la lista en cuanto a años perdidos por discapacidad y el sexto en términos de AVAD. De hecho, el dolor lumbar era considerado como el mayor contribuyente a la discapacidad en 12 de las 21 regiones del mundo, y el mayor en Europa Occidental y Australasia.
El documento refleja que casi una de cada 10 personas (9,4 %) sufre algún tipo de dolor lumbar, y que el número de AVAD aumentó de 58,2 millones en 1990 a 83 millones en 2010. Las áreas en donde la prevalencia de la lumbalgia es más elevada son Europa occidental, seguida por el norte de África y Oriente Medio, y las más sanas, el Caribe y América Latina. Este dato, señala Francisco Kovacs, es muy relevante. «La lumbalgia provoca incapacidad en el 10% de la población, pero es que entre el 70-80% de la población ha tenido o tiene molestias lumbares».
Envejecimiento
Y el envejecimiento de la población es un factor a tener en cuenta. «Con el envejecimiento de la población en todo el mundo, pero especialmente en los países de ingresos bajos y medios, el número de personas que viven con el dolor lumbar se incrementará sustancialmente en las próximas décadas», concluyen los autores. Por eso, denuncian, «los gobiernos, los proveedores de servicios de salud y de investigación deberán que prestar mucha más atención a la carga que el dolor lumbar causa de lo que han hasta ahora».
La principal causa de la lumbalgia reside en nuestros hábitos de vida, apunta Rodríguez, «cada vez más sedentarios, con sobrepeso, con menos tiempo para hacer ejercicio, etc. Si consiguiéramos mejorar estos hábitos, mantener una vida mas activa y cuidar la ergonomía, reduciríamos muchísimo el problema generado por la lumbalgia
Si le duele la espalda no se preocupe; no está solo. Según un nuevo informe, la lumbalgia –dolor en la zona baja de la espalda- es la mayor causa de discapacidad en todo el mundo, muy por encima de cualquier otra enfermedad. Y dado que el crecimiento de la población mundial es constante, es probable que el problema vaya a ir a más y en las próximas décadas, advierten los autores de una investigación que se publica en «Annals of the Rheumatic Diseases», en la que instan a los gobiernos y los servicios de salud a tomarse ese asunto mucho más serio de lo que han hecho hasta ahora.
Es una enfermedad muy discapacitante, señala el doctor en fisioterapia David Rodríguez Sanz, de la Universidad Europea. «Y como muestra este trabajo, propia de los llamados países más desarrollados». Explica este doctor en fisioterapia que «el sedentarismo, estar mucho tiempo sentado en el trabajo no es nada bueno para nuestra espalda. No trabaja la musculatura y termina por aparecer la lumbalgia», reseñó el diario ABC.
En España el dolor lumbar crónico en mujeres es de un 7,5 % y en hombres de un 7,9%. La prevalencia anual se estima entre un 15%-45%. Rodríguez señala que el 11,4 % de las incapacidades temporales o bajas laborales en España se debe a lumbalgias con una media de duración estimada de 17,6 días.
Gasto del PIB
En este sentido, recuerda, que el gasto que generan las lumbalgias, tanto asistenciales como laborales, oscila entre al 1,7%-2,1% del PIB, «lo que se traduce en una cifra de gasto de unos 16.000 millones de euros». Y un dato que aporta Francisco Kovacs, de la Fundación Kovacs: a pesar de que desde 1997 a 2005 el gastos de dólares para el tratamiento de las lumbalgias ha aumentando en un 65% -debido especialmente a técnicas cada vez más caras-, sin embargo, no se ha mejorado el manejo de esta patología.
Los resultados del trabajo que ahora se publican ahora se basan en los datos del Global Burden of Disease 2010 study, un exhaustivo informe que evalúa la salud y la discapacidad causada por cualquier causa en 187 países -agrupados en 21 provincias- en 1990, 2005 y 2010. Gracias a la información del citado documento, los investigadores coordinados por Damian Hoy, de la Universidad de Queensland, en Australia, analizaron la prevalencia, incidencia, remisión, duración y el riesgo de muerte asociado con el dolor de espalda de 117 estudios que abarcaban 47 países y 16 de las 21 regiones del mundo; además los investigadores trabajaron con encuestas llevadas a cabo en cinco países sobre el impacto de la lumbalgia crónica o aguda, con o sin dolor en las piernas, y los datos de las encuestas nacionales de salud de muchos de estos países.
El documento también ha tenido en consideración el coste del dolor lumbar en términos de años de vida ajustados por discapacidad (AVAD). Este dato se obtiene mediante la combinación del número de años de vida perdidos como resultado de una muerte temprana y el número de años vividos con discapacidad.
Y de las 291 enfermedades estudiadas en el Global Burden of Disease 2010 study, la lumbalgia lideraba la lista en cuanto a años perdidos por discapacidad y el sexto en términos de AVAD. De hecho, el dolor lumbar era considerado como el mayor contribuyente a la discapacidad en 12 de las 21 regiones del mundo, y el mayor en Europa Occidental y Australasia.
El documento refleja que casi una de cada 10 personas (9,4 %) sufre algún tipo de dolor lumbar, y que el número de AVAD aumentó de 58,2 millones en 1990 a 83 millones en 2010. Las áreas en donde la prevalencia de la lumbalgia es más elevada son Europa occidental, seguida por el norte de África y Oriente Medio, y las más sanas, el Caribe y América Latina. Este dato, señala Francisco Kovacs, es muy relevante. «La lumbalgia provoca incapacidad en el 10% de la población, pero es que entre el 70-80% de la población ha tenido o tiene molestias lumbares».
Envejecimiento
Y el envejecimiento de la población es un factor a tener en cuenta. «Con el envejecimiento de la población en todo el mundo, pero especialmente en los países de ingresos bajos y medios, el número de personas que viven con el dolor lumbar se incrementará sustancialmente en las próximas décadas», concluyen los autores. Por eso, denuncian, «los gobiernos, los proveedores de servicios de salud y de investigación deberán que prestar mucha más atención a la carga que el dolor lumbar causa de lo que han hasta ahora».
La principal causa de la lumbalgia reside en nuestros hábitos de vida, apunta Rodríguez, «cada vez más sedentarios, con sobrepeso, con menos tiempo para hacer ejercicio, etc. Si consiguiéramos mejorar estos hábitos, mantener una vida mas activa y cuidar la ergonomía, reduciríamos muchísimo el problema generado por la lumbalgia
martes, 25 de marzo de 2014
La soya amarilla negra preparacion para dietas y reduccion de grasas y obesidad
La soya es una legumbre que, por sus componentes, te puede ayudar a adelgazar. Incluso, una variante como la soya negra posee nutracéuticos que combaten la obesidad y sus posibles complicaciones.
Si bien la soya amarilla (la soya más popular y conocida) tiene fitoesteroles que pueden ayudarte a perder peso y combatir síntomas propios de la menopausia, existe otra variedad como la soya negra que contienen nutracéuticos (compuestos naturales que actúan como medicamentos) que controlan el sobrepeso u obesidad.
La soya negra es muy utilizada, tanto en la cocina china como en la medicina china, por sus propiedades nutricionales y terapéuticas.
¿Qué propiedades posee la soya negra para adelgazar?
Reduce la formación de tejido adiposo. Los componentes de la soya negra estimula el funcionamiento hepático, reduciendo la probabilidad de que las grasas consumidas se acumulen en el tejió adiposo.
Depura el organismo. La fibra (10.2 gr.) que contiene la soya negra ayuda a barrer grasas y azúcares de los alimentos que consumes, por lo tanto te ayuda a evitar la absorción de estos nutrientes que se acumulen en forma de tejido adiposo. Por otra parte, te ayuda a eliminar toxinas y residuos del cuerpo. Asimismo, ayuda a desarrollar la flora intestinal, mejorando las defensas del intestino.
Acción antioxidante. La soya negra contiene antioxidantes (fitoesteroles, vitamina E, vitaminas del complejo B y magnesio, entre otros) que aumentan la combustión de las grasas a nivel celular. Por otra parte, reduce la síntesis de radicales libres que pueden provocar enfermedades degenerativas.
Además de estas propiedades adelgazantes, la soya negra aporta otras propiedades nutricionales que ayudan a reducir otros factores de riesgo que se asocian directamente al sobrepeso, como por ejemplo la diabetes y las dislipemias.
Es importante que conozcas las propiedades adelgazantes de diversos alimentos, ya que puedes incluirlos en un menú diario con el objetivo de crear una dieta personal que te permita adelgazar.
Si en tu dieta incluyes alimentos con propiedades y beneficios adelgazantes, las probabilidades de que el tratamiento dietético sea efectivo serán mayores.
Si bien la soya amarilla (la soya más popular y conocida) tiene fitoesteroles que pueden ayudarte a perder peso y combatir síntomas propios de la menopausia, existe otra variedad como la soya negra que contienen nutracéuticos (compuestos naturales que actúan como medicamentos) que controlan el sobrepeso u obesidad.
La soya negra es muy utilizada, tanto en la cocina china como en la medicina china, por sus propiedades nutricionales y terapéuticas.
¿Qué propiedades posee la soya negra para adelgazar?
Reduce la formación de tejido adiposo. Los componentes de la soya negra estimula el funcionamiento hepático, reduciendo la probabilidad de que las grasas consumidas se acumulen en el tejió adiposo.
Depura el organismo. La fibra (10.2 gr.) que contiene la soya negra ayuda a barrer grasas y azúcares de los alimentos que consumes, por lo tanto te ayuda a evitar la absorción de estos nutrientes que se acumulen en forma de tejido adiposo. Por otra parte, te ayuda a eliminar toxinas y residuos del cuerpo. Asimismo, ayuda a desarrollar la flora intestinal, mejorando las defensas del intestino.
Acción antioxidante. La soya negra contiene antioxidantes (fitoesteroles, vitamina E, vitaminas del complejo B y magnesio, entre otros) que aumentan la combustión de las grasas a nivel celular. Por otra parte, reduce la síntesis de radicales libres que pueden provocar enfermedades degenerativas.
Además de estas propiedades adelgazantes, la soya negra aporta otras propiedades nutricionales que ayudan a reducir otros factores de riesgo que se asocian directamente al sobrepeso, como por ejemplo la diabetes y las dislipemias.
Es importante que conozcas las propiedades adelgazantes de diversos alimentos, ya que puedes incluirlos en un menú diario con el objetivo de crear una dieta personal que te permita adelgazar.
Si en tu dieta incluyes alimentos con propiedades y beneficios adelgazantes, las probabilidades de que el tratamiento dietético sea efectivo serán mayores.
como saber si tu relacion de pareja no va mas y cuando es momento de poner fin
El amor a primera vista o el enamoramiento en general nos hace ver la vida color de rosa y olvidarnos de los defectos de la persona que comparte ese momento; sin embargo, ¿cómo puedes saber si estás en una relación equivocada?1. Sientes la necesidad de cambiar tu forma de ser para hacer feliz a tu pareja 2. Tienes que defender a tu pareja en conversaciones de amigos o familia 3. La crítica, y no precisamente constructiva, es contante en tu relación de pareja 4. Dejas en manos de tu pareja las decisiones importantes de la relación 5. Tienes una vida sexual poco activa y deficiente
A veces las personas, sin darse cuenta, sienten una necesidad de controlar a la pareja, se sienten responsables de su felicidad o de conocer todas las actividades del día; sin embargo, estos sentimientos no son muy sanos, por lo que es momento de que te preguntes si realmente quieres permanecer en esa relación.
Antes de tomar una decisión, debes pensar y analizar todo lo que sucede en la relación y corroborar tus sentimientos hacia la persona que comparte ese momento de tu vida. Y tú, ¿estás en una relación equivocada?
Cómo es el bolígrafo birome lapicera fibra que detecta errores y los corrige
Cómo es el bolígrafo birome lapicera fibra que detecta errores y los corrigeEl Lernstift, en nombre en alemán de un "lápiz para aprender", cumple el sueño de aquellos con problemas de ortografía: un bolígrafo que avisa cuando el usuario comete un error al escribir.
El alemán Falk Wolsky, experto en procesamiento de contenidos digitales, vio los errores de su hijo Leon en la escuela y se inspiró en el sistema inalámbrico del helicóptero con el que jugaba.
Junto con su colega Daniel Kaesmacher se pusieron manos a la obra y el resultado fue el Lernstift.
El principio que utiliza es el de sensores de movimiento, combinados con bases de datos de letras.
El bolígrafo en realidad no necesita tinta ni papel: utiliza software de reconocimiento de escritura a mano para señalar los errores a medida que son cometidos.
cigarrillos electrónicos sirve para dejar de fumar
sirve ?Al parecer, el cigarrillo electrónico no es tan eficaz como se pensaba para dejar de fumar, concluye un estudio llevado a cabo en Estados Unidos, según el cual, los encuestados no abandonaron más que otros fumadores el hábito de comprar tabaco.Este resultado confirma anteriores trabajos según los cuales este tipo de cigarrillos, no regulado por las autoridades estadounidenses, no presenta ventajas particulares para dejar de fumar, al contrario de lo que afirman sus fabricantes, subrayaron los autores en el Journal of the American Medical Association (JAMA) Pediatrics.
Para su estudio, investigaron a cerca de 949 fumadores en California (oeste) de los cuales un 13,5% había dejado de fumar en el transcurso del año.
Sin embargo, "no fueron más numerosos en haber dejado de fumar, sino que incluso fueron menos" los usuarios de cigarrillos electrónicos, que producen vapores aromatizados con o sin nicotina, indicaron los autores del estudio de la Universidad de California en San Francisco.
El hecho de que sólo 88 participantes usaran cigarrillos electrónicos, de los cuales sólo 9 (10,2%) dejaron de fumar, podría volver difícil identificar una tendencia, reconocieron.
"Pero nuestros datos respaldan no obstante otros estudios según los cuales el cigarrillo electrónico no incrementaría la tasa de fumadores que dejan el cigarrillo", estimaron los investigadores.
Según ellos, "la reglamentación debería prohibir la publicidad que afirma o da a entender que el cigarrillo electrónico es eficaz para dejar de fumar mientras esto no se haya demostrado científicamente".
"Lamentablemente, las pruebas sobre la eficacia de los cigarrillos electrónicos para dejar de fumar son contradictorias y no concluyentes. Este estudio refuerza las indicaciones según las cuales no están vinculadas a tasas más elevadas de fumadores que dejan el hábito", escribió el doctor Mitchell Katz, redactor en jefe adjunto del JAMA Internal Medicine.
lunes, 24 de marzo de 2014
Desarrollan lentes de contacto con visión infrarroja para ver en la oscuridad capacidad y tiempo de duracion
Desarrollan lentes de contacto con visión infrarroja para ver en la oscuridad capacidad y tiempo de duracion
Los nuevos lentes de contacto están basados en las mismas tecnologías infrarrojas de los conocidos hasta ahora, pero aplicados sobre una delgada lámina de grafeno, uno de los materiales con más perspectivas en el futuro inmediato de los dispositivos electrónicos.
El grafeno es fabricado a partir de una película de átomos de carbono, de a su vez un átomo de grosor , lo que permite incorporarlos sin inconveniente en bases similares a las de los lentes conocidos. Si bien hasta ahora el uso convencional de estos visores de infrarrojos, es el militar, nuevas aplicaciones que van del campo de la medicina, al control de la contaminación aérea, e incluso al de falsificaciones en objetos de arte, abren insospechados caminos para el desarrollo.
"Hemos logrado desarrollar una membrana ultradelgada, que se puede integrar en lentes e contacto o en un teléfono celular” , dijo Zhaohui Zhong, profesor de Ingeniería eléctrica, de la Universidad de Michigan, a cargo del equipo que logro el desarrollo.
Los últimos lentes de contacto también tenían avance clínico El avance logrado viene a sumarse a otro también de este año, del laboratorio X de proyectos especiales de Google, que es capaz de analizar los niveles de glucosa de una persona sin necesidad de sacarle sangre.
Los lentes de contacto "inteligentes" que siguen en nivel de prototipo , son capaces de leer los niveles de glucosa en las lágrimas en todo momento y Google negocia con la
Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA), para sacar al mercado las lentillas, según anunció la empresa en su blog oficial, a fines de enero último. El proyecto forma parte de la campaña de Google para captar mayor cantidad de clientes entre las personas de mayor edad, cuya presencia se ha multiplicado exponencialmente en la red en los últimos tiempos.
La Red 21
Los nuevos lentes de contacto están basados en las mismas tecnologías infrarrojas de los conocidos hasta ahora, pero aplicados sobre una delgada lámina de grafeno, uno de los materiales con más perspectivas en el futuro inmediato de los dispositivos electrónicos.
El grafeno es fabricado a partir de una película de átomos de carbono, de a su vez un átomo de grosor , lo que permite incorporarlos sin inconveniente en bases similares a las de los lentes conocidos. Si bien hasta ahora el uso convencional de estos visores de infrarrojos, es el militar, nuevas aplicaciones que van del campo de la medicina, al control de la contaminación aérea, e incluso al de falsificaciones en objetos de arte, abren insospechados caminos para el desarrollo.
"Hemos logrado desarrollar una membrana ultradelgada, que se puede integrar en lentes e contacto o en un teléfono celular” , dijo Zhaohui Zhong, profesor de Ingeniería eléctrica, de la Universidad de Michigan, a cargo del equipo que logro el desarrollo.
Los últimos lentes de contacto también tenían avance clínico El avance logrado viene a sumarse a otro también de este año, del laboratorio X de proyectos especiales de Google, que es capaz de analizar los niveles de glucosa de una persona sin necesidad de sacarle sangre.
Los lentes de contacto "inteligentes" que siguen en nivel de prototipo , son capaces de leer los niveles de glucosa en las lágrimas en todo momento y Google negocia con la
Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA), para sacar al mercado las lentillas, según anunció la empresa en su blog oficial, a fines de enero último. El proyecto forma parte de la campaña de Google para captar mayor cantidad de clientes entre las personas de mayor edad, cuya presencia se ha multiplicado exponencialmente en la red en los últimos tiempos.
La Red 21
que cosas no le gustan a un hombre y como hacerlo sentírse bien y alagado
que cosas no le gustan a un hombre y como hacerlo sentírse bien y alagado
1. Que hable interminablemente de la ex: Todos tenemos un pasado amoroso, hemos protagonizado algún tipo de historia de amor y es inevitable que ello influya directamente en la manera de relacionarnos con las siguientes parejas.
Sin embargo, resulta muy incómodo cuando las personas comienzan a llamar a los recuerdos afectivos de manera recurrente y a hacer comparaciones innecesarias. Aunque todos hallemos relaciones mentales y establezcamos quién es mejor en qué, a toda mujer (y hombre) gusta la idea de ser la panacea en temas de amor y sexualidad.
Cuando una persona siente la necesidad de hablar de su ex pareja todo el tiempo o de exteriorizar sentimientos acerca de otra persona mientras está en una cita, es indicio de que no está lista para asumir una nueva relación.
2. Que sea tacaño: Nada peor que un tipo que no se meta la mano al dril ni por equivocación. La tacañería masculina, sobre todo en Latinoamérica, es una característica aborrecida.
No se trata de que el sujeto tenga que gastarse todo el sueldo en una salida a comer, solo una mala mujer exigiría eso, sino que tenga la creatividad para encontrar y proponer planes interesantes que se acomoden al bolsillo propio y al gusto de la mujer que quiere conquistar.
3. Que no escuche: Aquellos que están tan preocupados por lucir bien, por ver más allá del escote, o por demostrar que saben y han vivido mucho, no están realmente participando de la conversación, sólo se preocupan por lo que ellos tienen que decir y por eso es difícil seguir un hilo de conversación que tu propongas.
4. El sabelotodo: No hay nada más fascinante que un hombre elocuente y de mundo, que conoce a partir de la experiencia y la lectura el funcionamiento de la humanidad; pero cuando surge aquel individuo que cree que lo sabe todo porque ha leído un par de libros y se siente con la autoridad para aleccionarte en todo tema, resulta completamente ridículo e incluso fastidioso.
Es el típico comportamiento que nos hace blanquear los ojos.
5. Que no tenga metas claras o sueños por cumplir: Todos hemos tenido etapas de desorientación, no estar seguros de que nos gusta lo que hacemos, no saber para dónde vamos, pero ello no quiere decir que la capacidad de proyección deba difuminarse hasta tal punto que cualquier cosa que venga está bien.
Para un personaje de este talante conquistarte es cuestión del destino, no un mérito propio.
6. Que sea temeroso: Sea por una cuestión evolutiva, o por un convencionalismo cultural, el miedo resulta ser la característica menos sexy que puede tener un hombre. Todos tenemos miedo de algo, es una condición natural humana, lo que molesta es la incapacidad que tienen algunos de superarse a sí mismos superando los miedos.
Por otro lado, a las mujeres les gusta tener un interlocutor que esté en el mismo nivel, un compañero con el que se pueda contar en toda situación; un sujeto que no proyecte seguridad, no corresponde con ese ideal.
7. Que no tenga ningún pasatiempo constructivo: Una persona que no haga algo más allá del trabajo o del estudio, que no muestre interés por otras opciones, de la infinidad que ofrece la vida, pude resultar sumamente aburrido, porque los temas de conversación se limitan, el horizonte de planes por hacer también, los intereses en común se reducen, etc.
8. Que sea ordinario: Los malos hábitos son desagradables tanto en hombres como mujeres, pero los hombres suelen ser más implacables con esta característica en las mujeres.
Muchos se llevan la idea de que no es tan importante tener buenos modales en la mesa, hablar apropiadamente y muchos otros detalles que componen a un hombre deseable para una relación de pareja.
9. Que no tenga criterio: Aquel pobre individuo que está de acuerdo con todo lo que dices, jamás puede proponer el restaurante al que van a ir, mucho menos es capaz de entablar una conversación-discusión argumentada contigo.
Si al sujeto hay que “llevarlo de la manito” para hacer todo y jamás tiene una opinión interesante, mejor pensarlo dos veces antes de involucrarse más seriamente, a menos de que te encante el rol de mamá.
10. Descuido personal: Un hombre que no se esmere por verse bien difícilmente encontrará compañera y, aunque en muchas ocasiones el look desarreglado es el que más llama la atención y enamora al instante, el desaseo desencanta a cualquiera, los malos olores no le gustan a nadie, mucho menos durante las primeras citas.
1. Que hable interminablemente de la ex: Todos tenemos un pasado amoroso, hemos protagonizado algún tipo de historia de amor y es inevitable que ello influya directamente en la manera de relacionarnos con las siguientes parejas.
Sin embargo, resulta muy incómodo cuando las personas comienzan a llamar a los recuerdos afectivos de manera recurrente y a hacer comparaciones innecesarias. Aunque todos hallemos relaciones mentales y establezcamos quién es mejor en qué, a toda mujer (y hombre) gusta la idea de ser la panacea en temas de amor y sexualidad.
Cuando una persona siente la necesidad de hablar de su ex pareja todo el tiempo o de exteriorizar sentimientos acerca de otra persona mientras está en una cita, es indicio de que no está lista para asumir una nueva relación.
2. Que sea tacaño: Nada peor que un tipo que no se meta la mano al dril ni por equivocación. La tacañería masculina, sobre todo en Latinoamérica, es una característica aborrecida.
No se trata de que el sujeto tenga que gastarse todo el sueldo en una salida a comer, solo una mala mujer exigiría eso, sino que tenga la creatividad para encontrar y proponer planes interesantes que se acomoden al bolsillo propio y al gusto de la mujer que quiere conquistar.
3. Que no escuche: Aquellos que están tan preocupados por lucir bien, por ver más allá del escote, o por demostrar que saben y han vivido mucho, no están realmente participando de la conversación, sólo se preocupan por lo que ellos tienen que decir y por eso es difícil seguir un hilo de conversación que tu propongas.
4. El sabelotodo: No hay nada más fascinante que un hombre elocuente y de mundo, que conoce a partir de la experiencia y la lectura el funcionamiento de la humanidad; pero cuando surge aquel individuo que cree que lo sabe todo porque ha leído un par de libros y se siente con la autoridad para aleccionarte en todo tema, resulta completamente ridículo e incluso fastidioso.
Es el típico comportamiento que nos hace blanquear los ojos.
5. Que no tenga metas claras o sueños por cumplir: Todos hemos tenido etapas de desorientación, no estar seguros de que nos gusta lo que hacemos, no saber para dónde vamos, pero ello no quiere decir que la capacidad de proyección deba difuminarse hasta tal punto que cualquier cosa que venga está bien.
Para un personaje de este talante conquistarte es cuestión del destino, no un mérito propio.
6. Que sea temeroso: Sea por una cuestión evolutiva, o por un convencionalismo cultural, el miedo resulta ser la característica menos sexy que puede tener un hombre. Todos tenemos miedo de algo, es una condición natural humana, lo que molesta es la incapacidad que tienen algunos de superarse a sí mismos superando los miedos.
Por otro lado, a las mujeres les gusta tener un interlocutor que esté en el mismo nivel, un compañero con el que se pueda contar en toda situación; un sujeto que no proyecte seguridad, no corresponde con ese ideal.
7. Que no tenga ningún pasatiempo constructivo: Una persona que no haga algo más allá del trabajo o del estudio, que no muestre interés por otras opciones, de la infinidad que ofrece la vida, pude resultar sumamente aburrido, porque los temas de conversación se limitan, el horizonte de planes por hacer también, los intereses en común se reducen, etc.
8. Que sea ordinario: Los malos hábitos son desagradables tanto en hombres como mujeres, pero los hombres suelen ser más implacables con esta característica en las mujeres.
Muchos se llevan la idea de que no es tan importante tener buenos modales en la mesa, hablar apropiadamente y muchos otros detalles que componen a un hombre deseable para una relación de pareja.
9. Que no tenga criterio: Aquel pobre individuo que está de acuerdo con todo lo que dices, jamás puede proponer el restaurante al que van a ir, mucho menos es capaz de entablar una conversación-discusión argumentada contigo.
Si al sujeto hay que “llevarlo de la manito” para hacer todo y jamás tiene una opinión interesante, mejor pensarlo dos veces antes de involucrarse más seriamente, a menos de que te encante el rol de mamá.
10. Descuido personal: Un hombre que no se esmere por verse bien difícilmente encontrará compañera y, aunque en muchas ocasiones el look desarreglado es el que más llama la atención y enamora al instante, el desaseo desencanta a cualquiera, los malos olores no le gustan a nadie, mucho menos durante las primeras citas.
como desempeñarse en el trabajo laboralmente para ascender y crecer en el empleo
como desempeñarse en el trabajo laboralmente para ascender y crecer en el empleoPero hay varios tips más y se destacan a continuación:
1) Destacar los logros
Si parece que el jefe “no ve” los aciertos, entonces tal vez le corresponda al empleado hacerlos visibles. Para esto, Yésica Dos Santos, psicóloga y especialista en Recursos Humanos, sugiere llevar un registro de los objetivos alcanzados.
Así se podrá comunicar de manera concreta al supervisor de qué manera se aportó a la empresa.
Esto es una manera de hacer lo que los expertos denominan endomarketing personal, es decir, ocuparse uno mismo de hacer evidentes los esfuerzos realizados.
2) Tener objetivos claros y alcanzables
“Es importante que la exigencia y el ideal que se busca alcanzar no resulten abrumadores”, recomienda el médico y psicoanalista Harry Campos Cervera.
Para esto es necesario conocerse, entender cuáles son nuestros propios límites, para poder identificar las metas personales y delinear los métodos para alcanzarlas.
3) Saber pedir un aumento
Según Pablo Molouny, gerente general de Trabajando.com, “lo económico tiene que ver con el desempeño, por eso es necesario entender cómo impacta mi trabajo en la economía de la empresa” antes de pedir un reconocimiento económico.
Entonces, en vez de decir “merezco un aumento porque hice esto”, quizás es más efectivo arrancar con “logré este objetivo y eso le permitió a la empresa generar tantos ingresos”.
4) Ponerse la camiseta
Resulta imposible trabajar bien en un lugar del cual uno no se siente parte.
“El logro de una identidad con la tarea, el equipo y el lugar de trabajo” ayuda, según Campos Cervera, a dejar de lado experiencias traumatizantes y, por lo tanto, a sobrellevar la tarea laboral con alegría.
5) Huir de los jefes tóxicos
Se trata de personas que gozan humillando al empleado, que les gusta destacar los errores en público y jamás mencionan los logros.
Para ellos nada es suficiente, siempre falta más y se pasan gran parte del tiempo respirándoles a los empleados muy cerca de la nunca (no es lo mismo que un jefe exigente, que sabe ejercer el liderazgo y mejora las capacidades de su subordinado).
Si uno no puede mejorar la relación con ellos y siente que trabajar es un infierno, entonces quizás sea el momento de dar una vuelta de página.
“Cambie de jefe, nadie está condenado. Todos tenemos la posibilidad de elegir”, explica Cristina Mejías, consultora de carrera.
6) Optimizar el tiempo
Es necesario organizarse para poder cumplir las tareas diarias sin abrumarse. Dos Santos sugiere tomarse 10 minutos al comienzo del día para pautar qué se va a hacer durante esa jornada.
Mejías, por su parte, dice que una buena idea es armar un listado con actividades y luego utilizar colores a modo de código.
Así, se podría pintar de rojo las actividades urgentes y que son para hacer hoy sí o sí; de amarillo las que pueden esperar hasta mañana y de verde las que se pueden postergar.
7) Lidiar con compañeros competitivos
Según Molouny, lo mejor es demostrar que uno no está interesado en competir, porque tiene las miras puestas en otros objetivos. Se le puede hacer ver que lo que uno busca es sumar, trabajar en equipo y que “puedo ser un gran soporte para su carrera”.
Si aún así la situación no mejora, la licenciada Adriana Guraieb, de la Asociación Psicoanalítica Argentina (APA), recomienda alejarse de esas personas y armar un subgrupo de “buena onda” contra las malas energías.
8) Ser proactivo
Generar trabajo y proponer ideas en vez de esperar que el jefe designe las tareas. La experiencia es una de las mejores maneras de aprender y nadie mejor que uno para saber qué necesita.
“Buscar constantemente formas de desarrollo y aprendizaje, sin esperar que la empresa me brinde en bandeja todo lo que necesito”, propone Dos Santos.
9) Combatir el aburrimiento
Los especialistas coinciden en aclarar que dependerá mucho de la personalidad de quien haga esa tarea.
Si la persona tiene un perfil creativo y emprendedor y todos los días tiene que cargar una misma planilla, evidentemente está en el lugar equivocado y será conveniente que cambie de empleo.
Pero hay trabajos que por más motivantes que sean, implican hacer, cada tanto, una misma tarea. Molouny dice funciona arrancar primero con lo más aburrido para sacárselo de encima.
Mejías, por su parte, cree que “lo mejor es encontrar nuevas formas de hacer lo mismo”.
10) Aprender a cortar
Mucha gente se queja de tener trabajos absorbentes. Tienen horario de entrada pero casi nunca saben a qué hora saldrán.
Es importante establecer pautas de trabajo: horarios, condiciones y objetivos. Hay que aprender a poner “suave y firmemente límites”, asegura la doctora Elsa Wolfberg.
Si aún así los horarios no se cumplen, quizás el empleado pueda organizar la jornada en torno al logro de metas.
Entonces, ya no se trata de cumplir 8, 9 u 11 horas, sino de completar objetivos. /clarín.com
diureticos naturales el pepino y laxante, lo que ayuda a eliminar la hinchazón de manos y pies originada por la retención de líquidos.
El pepino es una inagotable fuente de agua y potasio. Al ser diurético ofrece inmejorables propiedades depurativas y de laxante, lo que ayuda a eliminar la hinchazón de manos y pies originada por la retención de líquidos.
Además contribuye a tonificar y a mantener la piel tersa e hidratada, sobre todo cuando tomamos sol. El pepino contiene una sustancia esencial, la erepsina, una enzima que mejora el aprovechamiento de las proteínas. Es muy bajo en calorías, por lo que siempre se aconseja en las dietas.
En entrevista para Salud180, la nutrióloga Mónica Maza, señala que esta verdura es rica en sales minerales.
"Destaca por su alto contenido de hierro, potasio, fósforo, calcio y magnesio. Tiene mucha vitamina C, la cual ayuda a combatir los radicales libres; refuerza las defensas del sistema inmunológico e impide el envejecimiento prematuro en el organismo".
Otra cualidad del pepino es su contenido de vitamina A, que favorece la estructura de los ojos y vista, así como la protección de las mucosas frente a las infecciones.
De acuerdo con Maza, gracias a que el pepino es rico en fibra, ayuda a combatir el estreñimiento, al ser un estimulante del aparato digestivo.
Ingrediente fundamental en botanas
El pepino es compañero de ensaladas, pero también protagonista de cremas y salsas (como la refrescante tsatziki de Grecia, elaborada a base de pepino, yogur y ajo), e ingrediente imprescindible en platillos como el famoso gazpacho andaluz.
Sus posibilidades en la cocina son muchas: si se colocan unas capas de pepino bajo una capa de tomate, proporciona un toque suave de sabor y textura en las pizzas caseras; queda delicioso gratinado al horno con una salsa bechamel o de tomate y con un poco de queso rallado.
El pepino es una excelente botana. En lugar de cometer un pecadillo y comprar unas papas fritas en la tiendita de la esquina, mejor ten a la mano un pepino pelado, rebanado y aderezado con limón, sal y un poco de chile piquín.
Además contribuye a tonificar y a mantener la piel tersa e hidratada, sobre todo cuando tomamos sol. El pepino contiene una sustancia esencial, la erepsina, una enzima que mejora el aprovechamiento de las proteínas. Es muy bajo en calorías, por lo que siempre se aconseja en las dietas.
En entrevista para Salud180, la nutrióloga Mónica Maza, señala que esta verdura es rica en sales minerales.
"Destaca por su alto contenido de hierro, potasio, fósforo, calcio y magnesio. Tiene mucha vitamina C, la cual ayuda a combatir los radicales libres; refuerza las defensas del sistema inmunológico e impide el envejecimiento prematuro en el organismo".
Otra cualidad del pepino es su contenido de vitamina A, que favorece la estructura de los ojos y vista, así como la protección de las mucosas frente a las infecciones.
De acuerdo con Maza, gracias a que el pepino es rico en fibra, ayuda a combatir el estreñimiento, al ser un estimulante del aparato digestivo.
Ingrediente fundamental en botanas
El pepino es compañero de ensaladas, pero también protagonista de cremas y salsas (como la refrescante tsatziki de Grecia, elaborada a base de pepino, yogur y ajo), e ingrediente imprescindible en platillos como el famoso gazpacho andaluz.
Sus posibilidades en la cocina son muchas: si se colocan unas capas de pepino bajo una capa de tomate, proporciona un toque suave de sabor y textura en las pizzas caseras; queda delicioso gratinado al horno con una salsa bechamel o de tomate y con un poco de queso rallado.
El pepino es una excelente botana. En lugar de cometer un pecadillo y comprar unas papas fritas en la tiendita de la esquina, mejor ten a la mano un pepino pelado, rebanado y aderezado con limón, sal y un poco de chile piquín.
reduces tu estrés y encontrar una mejor relajacion en hombres y mujeres de edad
reduces tu estrés y encontrar una mejor relajacion en hombres y mujeres de edad} estrés entre hombres y mujeres
A la mayoría de la personas le duele la cabeza, sienten sudoración, mareo o respiran más rápido, sin embargo, un estudio detalla que la tensión nerviosa afecta de diferente forma a hombres y mujeres.
De acuerdo con el estudio de las universidades de Viena y Friburgo, en Alemania, así como de la International School for Advanced Studies (SISSA) de Italia, las mujeres son más empáticas que ellos cuando están estresadas.
7 diferencias del estrés
Las personas actuamos de manera diferente ante cualquier circunstancia, pero hay una línea que siempre seguimos. En el caso del estrés, hombres y mujeres cuentan con estas diferencias.
1. Ellos son más agresivos, mientras que ellas son más empáticas 2. Los hombres son más egocéntricos mientras que ellas se fijan más en el prójimo 3. En ellas se incrementa más la producción de la oxitocina (hormona del amor) que en ellos. 4. Las mujeres son más propensas a informar su nivel de estrés; ellos casi no 5. Ellas registran más síntomas físicos y emocionales que ellos 6. Ellos reducen el estrés a través de los deportes, mientras que ellas lo hacen al leer in libro o con alguna actividad relajante 7. Con el estrés, las mujeres sufren de depresión, mientras que ellos registran esquizofrenia
Otros estudios aseguran que en situaciones de estrés, los hombres buscan la solución de los problemas, mientras que ellas se enfocan al manejo de las emociones.
No obstante, es muy importante que tanto hombres como mujeres emprendan a controlar el estrés, ya sea con ejercicio, terapias alternativas o platicando con alguien. Y tú, ¿de qué forma
A la mayoría de la personas le duele la cabeza, sienten sudoración, mareo o respiran más rápido, sin embargo, un estudio detalla que la tensión nerviosa afecta de diferente forma a hombres y mujeres.
De acuerdo con el estudio de las universidades de Viena y Friburgo, en Alemania, así como de la International School for Advanced Studies (SISSA) de Italia, las mujeres son más empáticas que ellos cuando están estresadas.
7 diferencias del estrés
Las personas actuamos de manera diferente ante cualquier circunstancia, pero hay una línea que siempre seguimos. En el caso del estrés, hombres y mujeres cuentan con estas diferencias.
1. Ellos son más agresivos, mientras que ellas son más empáticas 2. Los hombres son más egocéntricos mientras que ellas se fijan más en el prójimo 3. En ellas se incrementa más la producción de la oxitocina (hormona del amor) que en ellos. 4. Las mujeres son más propensas a informar su nivel de estrés; ellos casi no 5. Ellas registran más síntomas físicos y emocionales que ellos 6. Ellos reducen el estrés a través de los deportes, mientras que ellas lo hacen al leer in libro o con alguna actividad relajante 7. Con el estrés, las mujeres sufren de depresión, mientras que ellos registran esquizofrenia
Otros estudios aseguran que en situaciones de estrés, los hombres buscan la solución de los problemas, mientras que ellas se enfocan al manejo de las emociones.
No obstante, es muy importante que tanto hombres como mujeres emprendan a controlar el estrés, ya sea con ejercicio, terapias alternativas o platicando con alguien. Y tú, ¿de qué forma
Cuál estación del año es mejor para embarazarte Y seer mas fertil
¿Cuál estación del año es mejor para embarazarte? Más allá de un reconfortante clima y un bienestar general, la primavera ofrece las condiciones necesarias no sólo para incrementar la fertilidad sino también para definir el género del bebé.
En un estudio presentado en el Congreso Mundial de Fertilidad y Esterilización de Munich en Alemania, se observó y midió los parámetros celulares y bioquímicos de mil 932 pacientes durante el verano, otoño, invierno y primavera.
La investigación señala que la fertilidad se ve favorecida por el aumento de la luz solar de la época. Esto se debe a un incremento en la sustancia denominada 17 beta estradiol. El estradiol es la forma más importante de estrógeno, la hormona femenina por excelencia, secretada por los ovarios y la placenta que se forma durante el embarazo para alimentar al cigoto en desarrollo.
De acuerdo con la especialista y líder de la investigación, Daniela Braga, la fertilidad es estimulada por el alargamiento del fotoperíodo, y el aumento de la duración del día se asocia con cambios en el cerebro que son responsables de la mediación de las actividades reproductivas.
Estas neuronas regulan la secreción de estradiol desde los ovarios, lo que es importante para la maduración de óvulos y otros procesos reproductivos.
Sin embargo, la primavera no sólo interviene en la fertilidad, también en el género del bebé. Así lo indica un estudio realizado por la Universidad de Módena en Italia, la cual concluyó que las parejas tienen mayor posibilidad de concebir un niño en otoño, todo lo contrario si se desea una niña.
Esto se debe a un mecanismo de compensación de la naturaleza, que les ofrece a los varones mayor oportunidad de sobrevivir en un alumbramiento en los meses más cálidos.
Entonces, si en tus planes esta embarazarte toma en cuenta que esta temporada primaveral a la que estamos entrando puede ser tu mejor opción. ¡Cuídate!
domingo, 23 de marzo de 2014
Snoopy, viaja dentro de un drone, y puede robar información de cualquier celular que tenga prendida la señal de Wi-Fi
Snoopy, viaja dentro de un drone, y puede robar información de cualquier celular que tenga prendida la señal de Wi-Fi
Crean drone que puede hackear tu smartphone a distancia La tecnología, llamada Snoopy
Un grupo de hackers creó un sistema capaz de engañar a tu teléfono móvil con el fin de obtener todos los nombres de usuario y contraseñas que en él se alojan.
La tecnología, llamada Snoopy, viaja dentro de un drone, y puede robar información de cualquier celular que tenga prendida la señal de Wi-Fi. El proceso que utiliza es realmente ingenioso y sorprendentemente sencillo.
Snoopy aprovecha una característica presente en la mayoría de los celulares y tablets; cuando estos tratan de comunicarse a Internet vía Wi-Fi, buscan redes a las que se han conectado en el pasado, de manera que si en alguna ocasión ingresaron a la red de un establecimiento, continuarán buscando acceso a esta red periódicamente. Snoopy detecta estas peticiones de servicio y engaña al teléfono pretendiendo ser una red previamente accedida, al lograrlo, el programa obtiene inmediatamente todos los nombres de usuario y contraseñas de las diferentes aplicaciones que intentan ingresar en sus servicios individuales. De esta manera, los hackers obtienen información detallada que incluye el historial de navegación, datos de tarjetas de crédito que se hayan ingresado en diferentes sitios y datos de ubicación.
Glenn Wilkinson, responsable de la creación de Snoopy, comenta que en una ocasión pudo ver que una persona entró en el sitio de empleados de un banco en donde ingresó su nombre de usuario y contraseña. Esto nos hace pensar que mediante esta técnica, el hacker tiene acceso a la red bancaria específica para empleados y podría poner en riesgo más que información personal, pues convierte a Snoopy en un sistema que podría dar acceso a datos de redes realmente sensibles. Sólo imaginemos que logran obtener las credenciales de un administrador de red de una entidad gubernamental, por ejemplo.
La forma más fácil de protegerse ante este tipo de ataque, es apagar el WI-Fi cuando no se utilice o configurar el dispositivo para preguntar cada vez que se quiera ingresar en una red.
Afortunadamente, Wilkins es uno de los llamados hackers éticos y digamos que usa sus súper poderes para el bien, pues su propósito no es aprovechar esta vulnerabilidad, sino demostrar la falla de seguridad con el propósito de generar conciencia de su presencia y de sus peligrosas ramificaciones. El sistema será presentado la próxima semana en la conferencia Black Hat en Singapur.
Crean drone que puede hackear tu smartphone a distancia La tecnología, llamada Snoopy
Un grupo de hackers creó un sistema capaz de engañar a tu teléfono móvil con el fin de obtener todos los nombres de usuario y contraseñas que en él se alojan.
La tecnología, llamada Snoopy, viaja dentro de un drone, y puede robar información de cualquier celular que tenga prendida la señal de Wi-Fi. El proceso que utiliza es realmente ingenioso y sorprendentemente sencillo.
Snoopy aprovecha una característica presente en la mayoría de los celulares y tablets; cuando estos tratan de comunicarse a Internet vía Wi-Fi, buscan redes a las que se han conectado en el pasado, de manera que si en alguna ocasión ingresaron a la red de un establecimiento, continuarán buscando acceso a esta red periódicamente. Snoopy detecta estas peticiones de servicio y engaña al teléfono pretendiendo ser una red previamente accedida, al lograrlo, el programa obtiene inmediatamente todos los nombres de usuario y contraseñas de las diferentes aplicaciones que intentan ingresar en sus servicios individuales. De esta manera, los hackers obtienen información detallada que incluye el historial de navegación, datos de tarjetas de crédito que se hayan ingresado en diferentes sitios y datos de ubicación.
Glenn Wilkinson, responsable de la creación de Snoopy, comenta que en una ocasión pudo ver que una persona entró en el sitio de empleados de un banco en donde ingresó su nombre de usuario y contraseña. Esto nos hace pensar que mediante esta técnica, el hacker tiene acceso a la red bancaria específica para empleados y podría poner en riesgo más que información personal, pues convierte a Snoopy en un sistema que podría dar acceso a datos de redes realmente sensibles. Sólo imaginemos que logran obtener las credenciales de un administrador de red de una entidad gubernamental, por ejemplo.
La forma más fácil de protegerse ante este tipo de ataque, es apagar el WI-Fi cuando no se utilice o configurar el dispositivo para preguntar cada vez que se quiera ingresar en una red.
Afortunadamente, Wilkins es uno de los llamados hackers éticos y digamos que usa sus súper poderes para el bien, pues su propósito no es aprovechar esta vulnerabilidad, sino demostrar la falla de seguridad con el propósito de generar conciencia de su presencia y de sus peligrosas ramificaciones. El sistema será presentado la próxima semana en la conferencia Black Hat en Singapur.
Ebola detectada y se propaga y contagia en Guinea; se reportan 50 muertos
Ebola detectada en Guinea; se reportan 50 muertos
lgunas de las casi 50 personas muertas en las últimas semanas por una fiebre hemorrágica viral dieron positivo al virus de ébola, anunciaron el domingo autoridades en Guinea.
El vocero gubernamental Damantang Albert Camara dijo que el virus fue detectado en análisis realizados en un laboratorio de Lyon, Francia.
Una declaración del Ministerio de Salud indicó el sábado que 80 casos, incluyendo 59 muertes, han sido reportados, principalmente en tres prefecturas del sur.
La doctora Esther Sterk, asesora de enfermedades tropicales de Médicos Sin Fronteras y que coordina la respuesta de la organización desde Ginebra, dijo el domingo que 49 casos, incluyendo 29 muertes, han sido confirmados.
Indicó que las muestras de seis de las víctimas fueron ligadas al ébola, aunque "es muy posible" que otras personas fueran infectadas con el virus.
No se había detectado un brote entre seres humanos en África occidental.
lgunas de las casi 50 personas muertas en las últimas semanas por una fiebre hemorrágica viral dieron positivo al virus de ébola, anunciaron el domingo autoridades en Guinea.
El vocero gubernamental Damantang Albert Camara dijo que el virus fue detectado en análisis realizados en un laboratorio de Lyon, Francia.
Una declaración del Ministerio de Salud indicó el sábado que 80 casos, incluyendo 59 muertes, han sido reportados, principalmente en tres prefecturas del sur.
La doctora Esther Sterk, asesora de enfermedades tropicales de Médicos Sin Fronteras y que coordina la respuesta de la organización desde Ginebra, dijo el domingo que 49 casos, incluyendo 29 muertes, han sido confirmados.
Indicó que las muestras de seis de las víctimas fueron ligadas al ébola, aunque "es muy posible" que otras personas fueran infectadas con el virus.
No se había detectado un brote entre seres humanos en África occidental.
viernes, 21 de marzo de 2014
como buscar juegos en Google Play Acción, Aventura, Carreras, Cartas, Casino, Casual
como buscar juegos en Google Play crea 20 nuevas categorías para organizar los JuegosGoogle anunció hace unos meses que iban a añadir nuevas categorías a la sección de Juegos. Realmente hace tiempo que la sección de Juegos pedía a gritos una nueva organización, pues buscar algún juego con las antiguas categorías era una auténtica locura. Google sigue empeñada en mejorar cada una de sus aplicaciones, tras las sonadas actualizaciones de Youtube, Google Maps, Wallet y Google Search, ahora le toca el turno a su tienda de aplicaciones con algún que otro retoque.
Como vemos en la imagen superior al final han sido 20 categorías, aunque en un principio se trataba solo de 18 categorías, Google ha decidido incorporar dos más a la lista. Tanto la aplicación de Android, como la Web de Google Play han sido modificadas. Ha venido con algo de retraso, pues se esperaba desde febrero, pero ya tenemos la nueva organización disponible. Anteriormente solo había estas 6 categorías:
◾Arcade y acción
◾Carreras
◾Casual
◾Deportes
◾Juegos de cartas y casino
◾Puzles y juegos de pensar
En la nueva organización encontramos casi de todo, la lista completa sería la siguiente:
Acción, Aventura, Carreras, Cartas, Casino, Casual, Cine Familiar, Deportes, Educativos, Estrategia, Fondos Animados, Juegos de preguntas y respuestas, Juegos de mes, Juegos de rol, Música, Palabras, Puzle, Sada de Juegos, Simulación y Widgets.
Hay dos que llaman la atención, Fondos Animados y Widgets, que quizás podrían habérselas ahorrado, pero en general vemos una organización más correcta y donde nos será más fácil encontrar el juego que buscamos o descubrir alguno nuevo mientras navegamos por ellas. Tras echar un vistazo tengo que reconocer que me ha gustado bastante, no acostumbraba a buscar juegos por categorías en el pasado, ya que encontraba juegos en categorías donde no tenían que estar, lo cual era muy molesto. Ahora al menos lo encontramos mucho mejor organizado.
como se sienten billón de olores diferentes
El ser humano puede distinguir al menos un billón de olores diferentes
El ser humano puede distinguir al menos un billón de olores diferentes, muy por encima de los 10.000 estimados hasta ahora por los científicos.
Eso indicó un estudio realizado en Estados Unidos y divulgado este jueves, que puede arrojar luz sobre cómo el cerebro procesa información compleja.
Durante décadas, la literatura científica sostenía que la nariz humana podía detectar sólo unos 10.000 aromas, recordó Leslie Vosshall , jefa del Laboratorio de Neurogenética de la Universidad Rockefeller de Nueva York, coautora de este trabajo publicado en la revista Science.
"Este es el número generalmente aceptado", dijo. "Sin embargo, nuestro análisis muestra que la capacidad humana para distinguir entre variaciones de olor es mucho más extensa de lo que generalmente se cree", señaló la investigadora. Según ella, habría sido sorprendente que la capacidad olfativa humana hubiera estado limitada, dado que los otros sentidos están mucho más desarrollados.
Así, el ojo puede ver hasta 10 millones de colores y el oído distinguir 340.000 sonidos. Con 400 sensores olfativos, se consideraba que la nariz no podía percibir más de 10.000 olores.
"Los científicos han medido las habilidades visuales y auditivas humanas, pero no habían probado hasta ahora el potencial olfativo", dijo Vosshall.
Para este estudio, los investigadores sometieron a 26 personas a múltiples combinaciones complejas de 128 moléculas odorantes diferentes que solas pueden evocar hierba, cítricos o diferentes productos químicos.
"No queríamos que estos olores fueran fácilmente reconocibles y la mayoría de las mezclas que creamos eran muy desagradables y extrañas", dijo el científico. "Nos aseguramos de que los participantes se concentraran bien", precisó.
Los investigadores pidieron a los voluntarios hacer 264 comparaciones de estas diferentes combinaciones con olores conocidos.
A partir de estas muestras hicieron una extrapolación para estimar cuántos olores una persona promedio podía distinguir si se le presentaban todas las combinaciones posibles de estas 128 moléculas odorantes y determinaron que un sujeto promedio era capaz de distinguir entre al menos un billón de olores.
Según Andreas Keller , de la Universidad Rockefeller y autor principal de esta investigación, este número casi con seguridad es demasiado bajo debido a que en el mundo real hay muchas otras moléculas odorantes que se pueden combinar de innumerables maneras.
Este científico piensa que los antepasados del ser humano utilizaban más su olfato que ahora. La refrigeración y el desarrollo de la higiene personal han limitado significativamente los olores en el mundo moderno, lo cual "explicaría nuestra actitud de que el olfato no es tan importante como la audición y la visión", señaló.
Pero lo cierto es que el sentido del olfato está estrechamente relacionado con el comportamiento humano y este estudio puede arrojar luz sobre cómo el cerebro procesa información compleja, apuntó.
Con Información de Abc
El ser humano puede distinguir al menos un billón de olores diferentes, muy por encima de los 10.000 estimados hasta ahora por los científicos.
Eso indicó un estudio realizado en Estados Unidos y divulgado este jueves, que puede arrojar luz sobre cómo el cerebro procesa información compleja.
Durante décadas, la literatura científica sostenía que la nariz humana podía detectar sólo unos 10.000 aromas, recordó Leslie Vosshall , jefa del Laboratorio de Neurogenética de la Universidad Rockefeller de Nueva York, coautora de este trabajo publicado en la revista Science.
"Este es el número generalmente aceptado", dijo. "Sin embargo, nuestro análisis muestra que la capacidad humana para distinguir entre variaciones de olor es mucho más extensa de lo que generalmente se cree", señaló la investigadora. Según ella, habría sido sorprendente que la capacidad olfativa humana hubiera estado limitada, dado que los otros sentidos están mucho más desarrollados.
Así, el ojo puede ver hasta 10 millones de colores y el oído distinguir 340.000 sonidos. Con 400 sensores olfativos, se consideraba que la nariz no podía percibir más de 10.000 olores.
"Los científicos han medido las habilidades visuales y auditivas humanas, pero no habían probado hasta ahora el potencial olfativo", dijo Vosshall.
Para este estudio, los investigadores sometieron a 26 personas a múltiples combinaciones complejas de 128 moléculas odorantes diferentes que solas pueden evocar hierba, cítricos o diferentes productos químicos.
"No queríamos que estos olores fueran fácilmente reconocibles y la mayoría de las mezclas que creamos eran muy desagradables y extrañas", dijo el científico. "Nos aseguramos de que los participantes se concentraran bien", precisó.
Los investigadores pidieron a los voluntarios hacer 264 comparaciones de estas diferentes combinaciones con olores conocidos.
A partir de estas muestras hicieron una extrapolación para estimar cuántos olores una persona promedio podía distinguir si se le presentaban todas las combinaciones posibles de estas 128 moléculas odorantes y determinaron que un sujeto promedio era capaz de distinguir entre al menos un billón de olores.
Según Andreas Keller , de la Universidad Rockefeller y autor principal de esta investigación, este número casi con seguridad es demasiado bajo debido a que en el mundo real hay muchas otras moléculas odorantes que se pueden combinar de innumerables maneras.
Este científico piensa que los antepasados del ser humano utilizaban más su olfato que ahora. La refrigeración y el desarrollo de la higiene personal han limitado significativamente los olores en el mundo moderno, lo cual "explicaría nuestra actitud de que el olfato no es tan importante como la audición y la visión", señaló.
Pero lo cierto es que el sentido del olfato está estrechamente relacionado con el comportamiento humano y este estudio puede arrojar luz sobre cómo el cerebro procesa información compleja, apuntó.
Con Información de Abc
Las impresoras 3D como funcionan y de que son son capaces
Las impresoras 3D como funcionan y de que son son capaces
Las impresoras 3D ya son capaces de construir una casa
Cientos de años después de que comerciantes acaudalados empezaron a construir las altas y angostas casas de ladrillo que han llegado a definir el horizonte de Amsterdam, arquitectos holandeses están actualizando el proceso para el siglo XXI: fabrican piezas de plástico para una típica casa junto a un canal con una gigantesca impresora 3D y las juntan como enormes bloques de Lego.
Hedwig Heinsman, de la firma de arquitectos Dus, dice que la meta del proyecto de demostración lanzado este mes no es tanto imprimir una casa funcional. De hecho, partes del edificio serán construidas una y otra vez a medida que la tecnología de impresión 3D sea mejorada.
La intención de estos arquitectos es demostrar el potencial de uso de la impresión 3D en la construcción al crear nuevos materiales, probar diseños y ver cómo funcionan diversas técnicas de construcción.
"Hay una sola manera de averiguarlo: haciéndolo", explicó la arquitecta, quien augura un futuro en donde la arquitectura personalizada permitirá a los usuarios ingresar a un sitio de diseño, descargar los archivos y tener las partes listas.
En el corazón del proceso iniciado en Amsterdam hay una impresora de 6 metros de altura llamada Kamermaker. "Es una versión mayor creada en base a un modelo de libre uso de Utimaker", explicó Heinsman.
Los bloques que fabrica la impresora están conformados por un insumo de origen vegetal y fibra de madera. Los arquitectos deberán utilizar cemento para unirlos y cumplir de esa manera con las regulaciones locales. El proyecto estará terminado en tres años.
Las impresoras 3D ya son capaces de construir una casa
Cientos de años después de que comerciantes acaudalados empezaron a construir las altas y angostas casas de ladrillo que han llegado a definir el horizonte de Amsterdam, arquitectos holandeses están actualizando el proceso para el siglo XXI: fabrican piezas de plástico para una típica casa junto a un canal con una gigantesca impresora 3D y las juntan como enormes bloques de Lego.
Hedwig Heinsman, de la firma de arquitectos Dus, dice que la meta del proyecto de demostración lanzado este mes no es tanto imprimir una casa funcional. De hecho, partes del edificio serán construidas una y otra vez a medida que la tecnología de impresión 3D sea mejorada.
La intención de estos arquitectos es demostrar el potencial de uso de la impresión 3D en la construcción al crear nuevos materiales, probar diseños y ver cómo funcionan diversas técnicas de construcción.
"Hay una sola manera de averiguarlo: haciéndolo", explicó la arquitecta, quien augura un futuro en donde la arquitectura personalizada permitirá a los usuarios ingresar a un sitio de diseño, descargar los archivos y tener las partes listas.
En el corazón del proceso iniciado en Amsterdam hay una impresora de 6 metros de altura llamada Kamermaker. "Es una versión mayor creada en base a un modelo de libre uso de Utimaker", explicó Heinsman.
Los bloques que fabrica la impresora están conformados por un insumo de origen vegetal y fibra de madera. Los arquitectos deberán utilizar cemento para unirlos y cumplir de esa manera con las regulaciones locales. El proyecto estará terminado en tres años.
lunes, 17 de marzo de 2014
usar una PC o tableta y no terminar con dolores de vista o espalda
usar una PC o tableta y no terminar con dolores de vista o espaldaAdemás de la computadora, los diversos formatos de dispositivos electrónicos que surgieron en los últimos años exigen nuevas formas y posturas para evitar molestias al momento de enfocar la mirada en una pantalla
Dolor de cuello, ojos enrojecidos, fatiga, tensión ocular, sensibilidad a la luz, sequedad, visión doble, borrosa o mareos, son algunos de los síntomas más típicos.
"La acumulación de horas de trabajo a una determinada distancia de la pantalla, sin descanso, con poco parpadeo, ocasiona una fatiga visual que se puede corregir con métodos sencillos", explica a BBC Mundo Enrique Orellana Bofarull, del Colegio Nacional de Optometristas de España.
"Cuando fijamos la vista sobre la pantalla, hacemos que el cristalino aumente su potencia, y para ello éste se comprime convirtiéndose en una bola más convexa".
Este sobreesfuerzo muscular es lo que nos acabaría cansando el ojo, y a eso habría que añadirle el problema de la falta de irrigación lacrimal.
Está comprobado que cuando miramos una pantalla pestañeamos hasta un 30% menos que en circunstancias normales, lo que hace que se irrite fácilmente.
Además, mantener una postura inadecuada frente a la pantalla para ver mejor puede ocasionar dolores musculares en cuello y espalda.
Según los expertos, una de las primeras cosas que podemos hacer para evitar sufrir este síndrome, es reducir la altura en la que se encuentra nuestro monitor. Cuando leemos un libro solemos ubicarlo en una posición baja, de otra forma es antinatural para nuestros ojos. Por ello, la parte superior de la pantalla debería ubicarse al mismo nivel que nuestros ojos.
La distancia entre los ojos y la pantalla también es importante, ya que si es inadecuada puede provocar problemas cervicales. No obstante, esta distancia depende de las características de la persona. Alguien más alto necesitará mayor distancia que una persona de altura media o un niño.
Los expertos también destacan la importancia de una buena iluminación de ambiente, ya que demasiado contraste contribuye al cansancio. Y hay que tratar de tomarse descansos, idealmente siguiendo lo que en inglés llaman la regla del "20-20-20", cada 20 minutos enfocar la mirada a una distancia de 6 metros durante 20 segundos.
Orellana recomienda combinar todos estos hábitos con el uso de lentes específicas.
"Lentes para trabajar a distancia media y próxima. Puede que cuando levantemos la visión de la pantalla no veremos de una forma lo suficientemente nítida, pero en ese entorno no necesitamos la precisión de cuando estamos conduciendo", aclara.
Compañías fabricantes de lentes como la alemana Zeiss o la francesa Essilor, suministran este tipo de protección visual frente a pantallas.
como bajar de peso y hacer dieta con AJO
Esencial en la gastronomía a nivel mundial, los beneficios del ajo se extienden más allá del sabor e intensidad que le puede brindar a un platillo. Esta planta es considerada un excelente antiinflamatorio, el cual puede ser empleado en el tratamiento de infecciones bucales, de garganta y pecho.De acuerdo con la NYU Langane Medical Center, cuando se aplica tópicamente, el ajo puede matar a los hongos, y se cree que el ajoeno, un compuesto derivado del ajo, podría ayudar a tratar el pie de atleta y matar bacterias de contacto.
Cuerpo de ensueños, bello y saludable
El ajo es una excepcional fuente de vitamina A, además contiene agua, carbohidratos, proteínas y fibra que lo hacen ideal para lograr objetivos como bajar de peso. Por ello te presentamos el siguiente video de Salud180.com donde podrás descubrir todos los beneficios del ajo.
Para la experta Tonia Reinhard, entre los fitoquímicos presentes en el ajo se encuentran la aliina, metina y S- alilcisteína. Al machacar o picar el ajo estos compuestos sulfurosos en otros. Por ejemplo, la aliina cambia a alicina, la cual tiene una acción antimicrobiana. Además también en este proceso el ajo también proporciona antioxidantes útiles para el cuerpo.
Aunque, si quieres disfrutar de todos los beneficios del ajo y de otros alimentos como el agua de avena y la leche de alpiste sin salir de tu casa, Salud180.com pone a tu servicio su Selección de Productos donde encontrarás no sólo estos alimentos, sino una gran variedad de productos para cuidar tu salud.
Como Bajar de peso con chía facil rapido la dieta del chia
Baja de peso con chía
La chía es una semilla, que en muchos aspectos, puede hacer que tu dieta sea más balanceada. Sin embargo, no es su única propiedad, ya que este alimento contiene una importante cantidad de flavonoides entre los que destacan el ácido clorogénico, el ácido cafeíco y la miricetina, que actúan como antiinflamatorios y antimutagénicos, además que son excelentes antioxidantes.
Por ello en el siguiente video, Salud180.com te presenta algunos beneficios de la semilla de chía para tu salud y apariencia, los cuales desearás tener.
La chía es una semilla, que en muchos aspectos, puede hacer que tu dieta sea más balanceada. Sin embargo, no es su única propiedad, ya que este alimento contiene una importante cantidad de flavonoides entre los que destacan el ácido clorogénico, el ácido cafeíco y la miricetina, que actúan como antiinflamatorios y antimutagénicos, además que son excelentes antioxidantes.
Por ello en el siguiente video, Salud180.com te presenta algunos beneficios de la semilla de chía para tu salud y apariencia, los cuales desearás tener.
como mantenerse en peso fácil y simple y rapido
como mantenerse en peso fácil y simple y rapido
En la actualidad se vive un ritmo más rápido y estresante que antes, lo que ocasiona que no se analice las actividades que realizamos y el tipo que de alimentación se lleva. Esto ha generado un grave problema: la obesidad y el sobrepeso, mismo que se pueden controlar con la integración de algunos hábitos.
De acuerdo con el sitio web de la Secretaria de Salud del Distrito Federal, el 25% de las incapacidades laborales son por padecimientos relacionados con la obesidad.
¡Hábitos que te hacen lucir espectacular!
Para Jackson Blatner, dietista y nutricionista registrada para el equipo de béisbol de Chicago, indica que la cuestión de perder peso es más algo para consentirte que ser un sacrificio. Por ello te ofrecemos 5 hábitos que te pueden ayudar con este objetivo.
1. Todo lo adecuado. Cada vez que pones comida en tu boca, debes tener tres cosas: una mesa, un plato y una silla. Estos tres elementos aseguran que no tomes bocadillos del refrigerador tarde en la noche o que comas mil calorías en tu auto con un menú de comida rápida. Además que con esto estarás comiendo más nutrientes.
2. ¡No seas tan exigente! La vida pasa. No es tanto el estrés lo que causa el aumento de peso, es lo que hacemos para enfrentarlo y lo que nos hace retroceder.
3. Debes ser un poco más realista. Uno de los obstáculos más grandes para perder peso son las expectativas poco realistas, dice el psicólogo Gary Foster, director del Centro para la Investigación y la Educación en Obesidad Universidad de Temple de la. Entre menos pesas, es menos lo que necesitas comer y más lo que necesitas moverte (para perder peso).
4. Deja de abrir el refrigerador. De acuerdo con Steven Aldana, autor de The stop & Go Fast Food Nutrition Guide, el hábito de abrir el refrigerador sólo sirve para un auto boicot.
5. Ropa justa. La experta en nutrición Lisa Young, señala que vestir un conjunto con un cierre o tal vez una chamarra con botones puede servir como herramienta para dar lugar a que te detengas y evalúes cómo te sientes durante la comida.
Recuerda que tu salud estás en tus manos, cuídate y sobre todo trata de mantener una vida equilibrada con ejercicio y alimentación balanceada.
En la actualidad se vive un ritmo más rápido y estresante que antes, lo que ocasiona que no se analice las actividades que realizamos y el tipo que de alimentación se lleva. Esto ha generado un grave problema: la obesidad y el sobrepeso, mismo que se pueden controlar con la integración de algunos hábitos.
De acuerdo con el sitio web de la Secretaria de Salud del Distrito Federal, el 25% de las incapacidades laborales son por padecimientos relacionados con la obesidad.
¡Hábitos que te hacen lucir espectacular!
Para Jackson Blatner, dietista y nutricionista registrada para el equipo de béisbol de Chicago, indica que la cuestión de perder peso es más algo para consentirte que ser un sacrificio. Por ello te ofrecemos 5 hábitos que te pueden ayudar con este objetivo.
1. Todo lo adecuado. Cada vez que pones comida en tu boca, debes tener tres cosas: una mesa, un plato y una silla. Estos tres elementos aseguran que no tomes bocadillos del refrigerador tarde en la noche o que comas mil calorías en tu auto con un menú de comida rápida. Además que con esto estarás comiendo más nutrientes.
2. ¡No seas tan exigente! La vida pasa. No es tanto el estrés lo que causa el aumento de peso, es lo que hacemos para enfrentarlo y lo que nos hace retroceder.
3. Debes ser un poco más realista. Uno de los obstáculos más grandes para perder peso son las expectativas poco realistas, dice el psicólogo Gary Foster, director del Centro para la Investigación y la Educación en Obesidad Universidad de Temple de la. Entre menos pesas, es menos lo que necesitas comer y más lo que necesitas moverte (para perder peso).
4. Deja de abrir el refrigerador. De acuerdo con Steven Aldana, autor de The stop & Go Fast Food Nutrition Guide, el hábito de abrir el refrigerador sólo sirve para un auto boicot.
5. Ropa justa. La experta en nutrición Lisa Young, señala que vestir un conjunto con un cierre o tal vez una chamarra con botones puede servir como herramienta para dar lugar a que te detengas y evalúes cómo te sientes durante la comida.
Recuerda que tu salud estás en tus manos, cuídate y sobre todo trata de mantener una vida equilibrada con ejercicio y alimentación balanceada.
altos de vitamina D no protegen de la hipertensión gestacional trastornos hipertensivos durante
altos de vitamina D no protegen de la hipertensión gestacional trastornos hipertensivos durante
el embarazo
Los altos niveles de vitamina D no
reducirían el riesgo de padecer trastornos hipertensivos durante
el embarazo, según mostró un estudio.
Estudios previos habían mostrado un aumento del riesgo de
preeclampsia cuando los niveles de 25-hidroxivitamina D (25 D)
están bajos.
Sin embargo, se desconoce cuánto reduciría la 25(OH)D la
posibilidad de desarrollar hipertensión gestacional, según
publican los autores en Annals of Epidemiology.
"Optimizar los niveles de vitamina D promovería la salud
durante el embarazo. Aun así, no observamos una relación
protectora del aumento de los niveles de 25(OH)D al final del
segundo trimestre o el comienzo del tercer trimestre con la
preeclampsia", precisó la autora principal, doctora Heather H.
Burris, del Centro Médico Diaconisa Beth Israel.
"Asimismo, nos sorprendió que las mujeres con hipertensión
gestacional tuvieron niveles de 25(OH)D más altos que las
mujeres con presión normal", agregó correo electrónico.
Al ser consultada sobre si estos resultados deberían
modificar la práctica habitual, Burris recordó que "la
optimización de los niveles de vitamina D previenen el
raquitismo neonatal y serían muy útiles con otras
complicaciones, como la diabetes gestacional".
Por lo tanto, "no debería suspenderse el uso rutinario de
los suplementos de vitamina D entre las vitaminas prenatales
recomendadas, que suelen aportar 400 UI () Se desconoce si el
uso de dosis más altas mejoraría los resultados gestacionales,
por lo que habría que esperar la respuesta con estudios
randomizados".
El equipo de Burris estudió a un grupo de participantes de
un estudio de cohorte prospectivo prenatal de Massachusetts
llamado Project Viva.
Los autores se concentraron en las mujeres que concurrían a
la primera consulta prenatal (a las 10,5 semanas de embarazo, en
promedio).
El equipo les extrajo muestras de sangre a 1.591 de las
2.100 participantes finales durante las pruebas de laboratorio
de rutina para detectar la diabetes gestacional y separó el
plasma para almacenarlo a -80°C.
Los investigadores analizaron cada muestra por duplicado
para determinar la concentración de 25(OH)D con un inmunoensayo
quimioluminiscente automatizado y un radioinmunoensayo manual
(r=0,81) para obtener un valor promedio.
Luego, aplicaron modelos de regresión logística multinomial
de variables múltiples ajustadas y sin ajustar para conocer la
relación entre los niveles de 25(OH)D y los valores continuos de
25(OH)D con el riesgo de desarrollar preeclampsia o hipertensión
gestacional.
El 3,5 por ciento de las 1.591 mujeres desarrolló
preeclampsia y el 6,9 por ciento, hipertensión gestacional. El
valor promedio de 25(OH)D era de 58 nmol/L, con poca evidencia
de variaciones de la probabilidad de desarrollar preeclampsia o
diabetes gestacional según el nivel de 25(OH)D.
Los autores no hallaron una asociación con la preeclampsia
en los modelos sin ajustar o ajustados.
"Si bien el aumento del riesgo de padecer hipertensión
podría atribuirse al azar, los estudios aleatorizados sobre el
uso de los suplementos de vitamina D durante el embarazo
deberían supervisar la hipertensión gestacional", recomendó el
equipo.
FUENTE: http://bit.ly/1fx9Z46
el embarazo
Los altos niveles de vitamina D no
reducirían el riesgo de padecer trastornos hipertensivos durante
el embarazo, según mostró un estudio.
Estudios previos habían mostrado un aumento del riesgo de
preeclampsia cuando los niveles de 25-hidroxivitamina D (25 D)
están bajos.
Sin embargo, se desconoce cuánto reduciría la 25(OH)D la
posibilidad de desarrollar hipertensión gestacional, según
publican los autores en Annals of Epidemiology.
"Optimizar los niveles de vitamina D promovería la salud
durante el embarazo. Aun así, no observamos una relación
protectora del aumento de los niveles de 25(OH)D al final del
segundo trimestre o el comienzo del tercer trimestre con la
preeclampsia", precisó la autora principal, doctora Heather H.
Burris, del Centro Médico Diaconisa Beth Israel.
"Asimismo, nos sorprendió que las mujeres con hipertensión
gestacional tuvieron niveles de 25(OH)D más altos que las
mujeres con presión normal", agregó correo electrónico.
Al ser consultada sobre si estos resultados deberían
modificar la práctica habitual, Burris recordó que "la
optimización de los niveles de vitamina D previenen el
raquitismo neonatal y serían muy útiles con otras
complicaciones, como la diabetes gestacional".
Por lo tanto, "no debería suspenderse el uso rutinario de
los suplementos de vitamina D entre las vitaminas prenatales
recomendadas, que suelen aportar 400 UI () Se desconoce si el
uso de dosis más altas mejoraría los resultados gestacionales,
por lo que habría que esperar la respuesta con estudios
randomizados".
El equipo de Burris estudió a un grupo de participantes de
un estudio de cohorte prospectivo prenatal de Massachusetts
llamado Project Viva.
Los autores se concentraron en las mujeres que concurrían a
la primera consulta prenatal (a las 10,5 semanas de embarazo, en
promedio).
El equipo les extrajo muestras de sangre a 1.591 de las
2.100 participantes finales durante las pruebas de laboratorio
de rutina para detectar la diabetes gestacional y separó el
plasma para almacenarlo a -80°C.
Los investigadores analizaron cada muestra por duplicado
para determinar la concentración de 25(OH)D con un inmunoensayo
quimioluminiscente automatizado y un radioinmunoensayo manual
(r=0,81) para obtener un valor promedio.
Luego, aplicaron modelos de regresión logística multinomial
de variables múltiples ajustadas y sin ajustar para conocer la
relación entre los niveles de 25(OH)D y los valores continuos de
25(OH)D con el riesgo de desarrollar preeclampsia o hipertensión
gestacional.
El 3,5 por ciento de las 1.591 mujeres desarrolló
preeclampsia y el 6,9 por ciento, hipertensión gestacional. El
valor promedio de 25(OH)D era de 58 nmol/L, con poca evidencia
de variaciones de la probabilidad de desarrollar preeclampsia o
diabetes gestacional según el nivel de 25(OH)D.
Los autores no hallaron una asociación con la preeclampsia
en los modelos sin ajustar o ajustados.
"Si bien el aumento del riesgo de padecer hipertensión
podría atribuirse al azar, los estudios aleatorizados sobre el
uso de los suplementos de vitamina D durante el embarazo
deberían supervisar la hipertensión gestacional", recomendó el
equipo.
FUENTE: http://bit.ly/1fx9Z46
Lactancia materna más allá de los dos años está asociada con caries infantil prevenir y no tener
Lactancia materna más allá de los dos años está asociada con caries infantil prevenir y no tener
sugiere que cuando las mujeres amamantan a sus bebés durante el
día más allá de los 24 meses, existe un mayor riesgo para
aquellos niños de padecer caries a temprana edad.
"La primera prioridad para la mujer que está amamantando es
asegurarse de que su hijo está recibiendo la alimentación
óptima", dijo el autor principal de la investigación, Benjamin
Chaffee, de la Universidad de California, en San Francisco.
El experto realizó el estudio cuando realizaba su doctorado
de la Universidad de California, Berkeley.
El equipo de Chaffee evaluó a 458 bebés de familias de bajos
ingresos de Porto Alegre, Brasil. Como el estudio duró más de un
año, la mayoría de los bebés comía distintos tipos de alimentos
sólidos y líquidos, además de la lactancia materna.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda la
lactancia materna exclusiva durante por lo menos los seis
primeros meses de vida, seguida por la incorporación progresiva
de alimentos sólidos. Pero la OMS también aconseja sostener la
lactancia materna hasta los dos años o más.
El equipo controló a los niños cuando tenían seis, 12 y 38
meses de vida. A los seis meses, indagó también la cantidad de
mamaderas con leche materna que los bebés habían consumido el
día anterior y otros líquidos, como jugos.
A los 12 meses, los padres informaron sobre el consumo de 29
alimentos, como frutas, verduras, frutos secos, vísceras,
caramelos, leche chocolatada, galletitas, miel o gaseosas.
Dos dentistas entrenados examinaron a todos los bebés en
cada consulta. Casi la mitad de los niños había consumido
fórmula a los seis meses, según publicó el equipo en Annals of
Epidemiology, pero muy pocos seguían haciéndolo al año.
El 40 por ciento de los niños que seguía consumiendo leche
materna entre los seis y 24 meses tenía algunas caries al final
del estudio, versus el 48 por ciento de los niños amamantados
más allá de los dos años y con frecuencia.
"Nuestro estudio no sugiere que la lactancia materna causa
caries", aclaró Chaffee. Se necesitan más estudios para poder
explicarlos, pero los resultados coinciden con las guías
odontológicas que sugieren evitar la lactancia materna a demanda
a partir de la salida de los dientes.
"La lactancia materna tiene dos características: es leche
humana, que posee alguna, aunque muy baja, capacidad de promover
la aparición de caries", explicó William Bosen, profesor emérito
del Centro de Biología Oral del Centro Médico de University of
Rochester, Nueva York, y quien no participó en el estudio.
"La segunda es el aspecto físico de la lactancia, aun cuando
se utiliza la mamadera, y ahí surge el problema", sostuvo.
Comentó que cuando un bebé succiona el pecho materno o de la
mamadera, la dentadura se aísla de la saliva. Esta barrera
física impide que la saliva destruya las bacterias y aumenta la
posibilidad de que aparezcan las caries. Los participantes del
estudio provenían de barrios pobres, pero "los malos hábitos
están en todos los niveles socioeconómicos", sostuvo.
El Centro Nacional para la Prevención de Enfermedades
Crónicas y la Promoción de la Salud informó que el 16 por ciento
de los bebés de seis meses de Estados Unidos recibía leche
materna exclusivamente en el 2013.
La buena noticia para Bowen es que es muy fácil lavarles los
dientes a los bebés. Se puede utilizar un algodón o un hisopo
con agua para lavar la boca después de la comida. "Es importante
eliminar de la boca el exceso de comida".
Consideró un hábito poco saludable permitir que los bebés se
queden prendidos al pezón materno durante la noche. Esto impide
que la saliva circule por la boca del bebé, lo que aumenta el
riesgo de caries.
La Academia Estadounidense de Odontología Pediátrica
recomienda que los padres lleven a sus bebés a la primera
consulta con el dentista cuando aparece el primer diente o no
más allá del año.
FUENTE: Annals of Epidemiology, online19 de febrero del
sugiere que cuando las mujeres amamantan a sus bebés durante el
día más allá de los 24 meses, existe un mayor riesgo para
aquellos niños de padecer caries a temprana edad.
"La primera prioridad para la mujer que está amamantando es
asegurarse de que su hijo está recibiendo la alimentación
óptima", dijo el autor principal de la investigación, Benjamin
Chaffee, de la Universidad de California, en San Francisco.
El experto realizó el estudio cuando realizaba su doctorado
de la Universidad de California, Berkeley.
El equipo de Chaffee evaluó a 458 bebés de familias de bajos
ingresos de Porto Alegre, Brasil. Como el estudio duró más de un
año, la mayoría de los bebés comía distintos tipos de alimentos
sólidos y líquidos, además de la lactancia materna.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda la
lactancia materna exclusiva durante por lo menos los seis
primeros meses de vida, seguida por la incorporación progresiva
de alimentos sólidos. Pero la OMS también aconseja sostener la
lactancia materna hasta los dos años o más.
El equipo controló a los niños cuando tenían seis, 12 y 38
meses de vida. A los seis meses, indagó también la cantidad de
mamaderas con leche materna que los bebés habían consumido el
día anterior y otros líquidos, como jugos.
A los 12 meses, los padres informaron sobre el consumo de 29
alimentos, como frutas, verduras, frutos secos, vísceras,
caramelos, leche chocolatada, galletitas, miel o gaseosas.
Dos dentistas entrenados examinaron a todos los bebés en
cada consulta. Casi la mitad de los niños había consumido
fórmula a los seis meses, según publicó el equipo en Annals of
Epidemiology, pero muy pocos seguían haciéndolo al año.
El 40 por ciento de los niños que seguía consumiendo leche
materna entre los seis y 24 meses tenía algunas caries al final
del estudio, versus el 48 por ciento de los niños amamantados
más allá de los dos años y con frecuencia.
"Nuestro estudio no sugiere que la lactancia materna causa
caries", aclaró Chaffee. Se necesitan más estudios para poder
explicarlos, pero los resultados coinciden con las guías
odontológicas que sugieren evitar la lactancia materna a demanda
a partir de la salida de los dientes.
"La lactancia materna tiene dos características: es leche
humana, que posee alguna, aunque muy baja, capacidad de promover
la aparición de caries", explicó William Bosen, profesor emérito
del Centro de Biología Oral del Centro Médico de University of
Rochester, Nueva York, y quien no participó en el estudio.
"La segunda es el aspecto físico de la lactancia, aun cuando
se utiliza la mamadera, y ahí surge el problema", sostuvo.
Comentó que cuando un bebé succiona el pecho materno o de la
mamadera, la dentadura se aísla de la saliva. Esta barrera
física impide que la saliva destruya las bacterias y aumenta la
posibilidad de que aparezcan las caries. Los participantes del
estudio provenían de barrios pobres, pero "los malos hábitos
están en todos los niveles socioeconómicos", sostuvo.
El Centro Nacional para la Prevención de Enfermedades
Crónicas y la Promoción de la Salud informó que el 16 por ciento
de los bebés de seis meses de Estados Unidos recibía leche
materna exclusivamente en el 2013.
La buena noticia para Bowen es que es muy fácil lavarles los
dientes a los bebés. Se puede utilizar un algodón o un hisopo
con agua para lavar la boca después de la comida. "Es importante
eliminar de la boca el exceso de comida".
Consideró un hábito poco saludable permitir que los bebés se
queden prendidos al pezón materno durante la noche. Esto impide
que la saliva circule por la boca del bebé, lo que aumenta el
riesgo de caries.
La Academia Estadounidense de Odontología Pediátrica
recomienda que los padres lleven a sus bebés a la primera
consulta con el dentista cuando aparece el primer diente o no
más allá del año.
FUENTE: Annals of Epidemiology, online19 de febrero del
La endoscopía sin biopsia pasa por alto a una gran cantidad de celíacos
La endoscopía sin biopsia pasa por alto a una gran cantidad de celíacos
los pacientes con la mucosa duodenal visiblemente anormal en la
endoscopía impide detectar muchos casos de enfermedad celíaca
(EC), según revela un estudio de Australia.
En PloS One, el equipo de la doctora Kathryn Robson, del
Centro Médico Medici, Toowoomba, Queensland, publica que la
mitad de los pacientes celíacos diagnosticados mediante una
biopsia durante una endoscopía gastrointestinal tenían mucosa
aparentemente normal y casi un cuarto tenía síntomas atípicos.
"Por lo menos un 10 por ciento de los nuevos casos de
enfermedad celíaca pasará desapercibido durante la endoscopía
superior de rutina, en especial los mayores de 60 años, en los
que la presentación es atípica", aclara el equipo.
Los autores estiman que, en Australia, dos de cada tres
pacientes con EC no tienen diagnóstico.
El equipo auditó 35 nuevos casos de EC identificados en un
grupo de 2.559 pacientes a los que se les realizó una biopsia
durante la endoscopía superior entre el 2004 y el 2009.
El 23 por ciento tenía indicadores clínicos menores para la
realización de una biopsia, como síntomas gastrointestinales no
específicos (vómitos y náuseas) o extraintestinales no
específicos (fatiga y artralgia), mientras que los seis niños
del grupo poseían indicadores clínicos mayores, como los
antecedentes familiares de EC o la deficiencia de hierro.
La prevalencia de los indicadores clínicos mayores en los
pacientes con EC disminuyó con la edad (los tenía la mitad de
los ocho mayores de 60).
Dieciocho pacientes tenían la mucosa duodenal evidentemente
atrófica y 12 poseían anormalidades leves; cinco tenían la
mucosa normal.
"En el estudio, los casos nuevos de EC se pudieron
identificar con una prueba de anticuerpos prequirúrgica en todos
los pacientes que se presentaron para la realización de una
oesofagogastroduodenoscopía (OGD) seguida de biopsia sólo en
aquellos con anticuerpos positivos y con (indicadores clínicos)
mayores o mucosa duodenal anormal a un costo de 4.629 y
3.710 dólares australianos, respectivamente", finaliza el
equipo.
Actualmente, la biopsia se les realiza a todos los pacientes
pediátricos sometidos a una endoscopía, independientemente de
los síntomas, y los resultados demuestran que lo mismo debería
hacerse en los adultos, según Alessio Fasano, jefe de División
de Gastroenterología y Nutrición Pediátrica y director del
Centro de Investigación Celíaca del Hospital General de
Massachusetts, Boston.
"En pediatría, esto no se debatiría", dijo.
"En los pacientes adultos, la cuestión es que, como en
Australia, los gastroenterólogos de Estados Unidos que realizan
las endoscopías con indicación específica tienden a evitar las
biopsias si no ven nada anormal", agregó.
En términos de costo efectividad, Fasano consideró que sumar
80 dólares o más por un examen histológico a los 1.000 dólares
que cuesta una endoscopía es una inversión.
"Un intestino evidentemente normal no es necesariamente un
intestino intacto microscópicamente (...) No debería hacerse una
endoscopía sin pesquisar la enfermedad celíaca", aseguró Fasano.
Peter Green, profesor de medicina de Columbia University y
director del Centro de Enfermedad Celíaca de Columbia, opinó que
el estudio "realmente no aporta algo nuevo" porque ya se sabía
que las personas con una mucosa normal pueden tener EC.
Comentó que en Estados Unidos se diagnostica a menos del 20
por ciento de los pacientes con EC.
Con su equipo demostró que menos de la mitad de la población
a la que se le realiza una endoscopía por diarrea, anemia o
pérdida de peso se le realiza una biopsia. Y mientras que las
guías recomiendan obtener por lo menos cuatro muestras para la
biopsia, indicó que "la mayoría utiliza sólo dos".
los pacientes con la mucosa duodenal visiblemente anormal en la
endoscopía impide detectar muchos casos de enfermedad celíaca
(EC), según revela un estudio de Australia.
En PloS One, el equipo de la doctora Kathryn Robson, del
Centro Médico Medici, Toowoomba, Queensland, publica que la
mitad de los pacientes celíacos diagnosticados mediante una
biopsia durante una endoscopía gastrointestinal tenían mucosa
aparentemente normal y casi un cuarto tenía síntomas atípicos.
"Por lo menos un 10 por ciento de los nuevos casos de
enfermedad celíaca pasará desapercibido durante la endoscopía
superior de rutina, en especial los mayores de 60 años, en los
que la presentación es atípica", aclara el equipo.
Los autores estiman que, en Australia, dos de cada tres
pacientes con EC no tienen diagnóstico.
El equipo auditó 35 nuevos casos de EC identificados en un
grupo de 2.559 pacientes a los que se les realizó una biopsia
durante la endoscopía superior entre el 2004 y el 2009.
El 23 por ciento tenía indicadores clínicos menores para la
realización de una biopsia, como síntomas gastrointestinales no
específicos (vómitos y náuseas) o extraintestinales no
específicos (fatiga y artralgia), mientras que los seis niños
del grupo poseían indicadores clínicos mayores, como los
antecedentes familiares de EC o la deficiencia de hierro.
La prevalencia de los indicadores clínicos mayores en los
pacientes con EC disminuyó con la edad (los tenía la mitad de
los ocho mayores de 60).
Dieciocho pacientes tenían la mucosa duodenal evidentemente
atrófica y 12 poseían anormalidades leves; cinco tenían la
mucosa normal.
"En el estudio, los casos nuevos de EC se pudieron
identificar con una prueba de anticuerpos prequirúrgica en todos
los pacientes que se presentaron para la realización de una
oesofagogastroduodenoscopía (OGD) seguida de biopsia sólo en
aquellos con anticuerpos positivos y con (indicadores clínicos)
mayores o mucosa duodenal anormal a un costo de 4.629 y
3.710 dólares australianos, respectivamente", finaliza el
equipo.
Actualmente, la biopsia se les realiza a todos los pacientes
pediátricos sometidos a una endoscopía, independientemente de
los síntomas, y los resultados demuestran que lo mismo debería
hacerse en los adultos, según Alessio Fasano, jefe de División
de Gastroenterología y Nutrición Pediátrica y director del
Centro de Investigación Celíaca del Hospital General de
Massachusetts, Boston.
"En pediatría, esto no se debatiría", dijo.
"En los pacientes adultos, la cuestión es que, como en
Australia, los gastroenterólogos de Estados Unidos que realizan
las endoscopías con indicación específica tienden a evitar las
biopsias si no ven nada anormal", agregó.
En términos de costo efectividad, Fasano consideró que sumar
80 dólares o más por un examen histológico a los 1.000 dólares
que cuesta una endoscopía es una inversión.
"Un intestino evidentemente normal no es necesariamente un
intestino intacto microscópicamente (...) No debería hacerse una
endoscopía sin pesquisar la enfermedad celíaca", aseguró Fasano.
Peter Green, profesor de medicina de Columbia University y
director del Centro de Enfermedad Celíaca de Columbia, opinó que
el estudio "realmente no aporta algo nuevo" porque ya se sabía
que las personas con una mucosa normal pueden tener EC.
Comentó que en Estados Unidos se diagnostica a menos del 20
por ciento de los pacientes con EC.
Con su equipo demostró que menos de la mitad de la población
a la que se le realiza una endoscopía por diarrea, anemia o
pérdida de peso se le realiza una biopsia. Y mientras que las
guías recomiendan obtener por lo menos cuatro muestras para la
biopsia, indicó que "la mayoría utiliza sólo dos".
Caníbales sagrados en las riberas del Ganges y adoración al dios Shiva
En las orillas del río sagrado de la India, el Ganges, una antigua secta ha sobrevivido a la influencia de los tiempos modernos, a pesar del rechazo de la sociedad. Los aghori practican el canibalismo y otros rituales vinculados con su adoración al dios Shiva, uno de los tres más importantes de la religión hindú.
Los aghori suelen habitar cerca de crematorios y cementerios, donde llevan una vida de meditación y prácticas rituales consagradas a Shiva. No suelen utilizar ropas, solo unos paños minúsculos para ocultar sus partes íntimas, mientras cubren sus cuerpos y cabellos con cenizas
Dónde viven los hombres más machistas mas machos y dominantes
Dónde viven los hombres más machistas mas machos y dominantes
han calculado ustedes cuánto tiempo dedican sus esposos o novios a las tareas domésticas? Y los hombres que leen este artículo, ¿conocen el número de horas de trabajo semanal de una mujer, entre su empleo fuera de casa y los quehaceres del hogar? Aunque las respuestas difieran en dependencia del país y las costumbres de cada familia, en general ellas suelen laborar mucho más que sus parejas.
machistas?
En las edición de 2013 del Índice de Inequidad de Género de Naciones Unidas, los países de América Latina no presentan resultados muy alentadores. Sin embargo, ¿es el "macho latino" la especie más reticente a participar en el trabajo doméstico no remunerado? Al parecer no. Otros países de Asia y África Subsahariana albergan a los varones más machistas del planeta.
Las mujeres mexicanas soportan una enorme carga de trabajo. (AFP | yuri cortez)“Macho latino”, alérgico al hogar
Antes de abrir el sobre y otorgar el “premio” al machismo mundial, hagamos un rápido análisis de lo que ocurre con los latinoamericanos. Si bien solo una de cada dos mujeres del continente participa en el mercado de trabajo, ellas mantienen sobre sus hombros la llamada “economía del cuidado”, que comprende actividades imprescindibles, pero no remuneradas ni contabilizadas en las estadísticas del Producto Interno Bruto. Se estima, por ejemplo, que el trabajo no pagado de las mexicanas representa la quinta parte del PIB de esa nación de Norteamérica.
La mayoría de las latinoamericanas realiza cotidianamente quehaceres como preparar el desayuno, alistar a los hijos antes de ir a la escuela, lavar la ropa de la familia, limpiar la casa, cocinar el almuerzo y la cena, atender las necesidades escolares de los pequeños, etc. Una lista extensa e invisible a los ojos de la macroeconomía, pero sin la cual sería imposible el funcionamiento de la sociedad.
Citemos algunas cifras. En México las mujeres dedican más de 50 horas semanales al trabajo no remunerado, mientras sus compañeros apenas sobrepasan las 17, según el informe “Mujeres en la economía digital. Superar el umbral de la desigualdad”, publicado por la Comisión Económica para América Latina y el Caribe (CEPAL) en 2013. Los más perezosos en el hogar –en una lista que incluye además a Brasil, Colombia, Ecuador, Perú y Uruguay—son los costarricenses, quienes dedican menos de cinco horas semanales a los quehaceres domésticos, frente a 25 horas las mujeres de ese país centroamericano.
Además de estas disparidades, en las casas la división del trabajo favorece también a los hombres. Mientras sus compañeras se encargan de varias labores domésticas, ellos se limitan por lo general a la reparación de la vivienda, el acarreo de agua y la ejecución de trámites, señala el mencionado estudio.
La desigualdad de género prevalece en los países musulmanes (AFP/Archivo | Fayez Nureldine)Y el premio al “súper machista” es para…
El ranking de desigualdad de género de Naciones Unidas no incluye la comparación entre el trabajo no remunerado de mujeres y hombres. La lista considera, en cambio, parámetros como la participación política femenina –escaños en el parlamento—el acceso a la educación y la presencia en el mercado laboral.
De los 149 países analizados, solo uno de América Latina y el Caribe clasifica entre los peores: Haití, en el puesto 127. Cierran la escala de la inequidad naciones del mundo musulmán como Yemen, Afganistán, Níger y Arabia Saudita, donde el Islam impone serias restricciones al disfrute de los derechos humanos de las mujeres. Entre los latinoamericanos los peores ubicados son Guatemala, República Dominicana, Panamá, Honduras y Bolivia. A la cabeza del continente aparecen Trinidad y Tobago, Bahamas, Barbados, Costa Rica y Cuba, todos entre los lugares 50 y 100.
Visto de otra manera, un reciente informe de la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE) reveló que indios, turcos, surcoreanos, japoneses y chinos exhiben los peores resultados en cuanto a la participación en las labores domésticas no remuneradas. Los primeros apenas consagran 19 minutos diarios a estas tareas no pagadas. En este ranking de naciones desarrolladas y emergentes, México ocupa el sitio 17 (entre 29).
han calculado ustedes cuánto tiempo dedican sus esposos o novios a las tareas domésticas? Y los hombres que leen este artículo, ¿conocen el número de horas de trabajo semanal de una mujer, entre su empleo fuera de casa y los quehaceres del hogar? Aunque las respuestas difieran en dependencia del país y las costumbres de cada familia, en general ellas suelen laborar mucho más que sus parejas.
machistas?
En las edición de 2013 del Índice de Inequidad de Género de Naciones Unidas, los países de América Latina no presentan resultados muy alentadores. Sin embargo, ¿es el "macho latino" la especie más reticente a participar en el trabajo doméstico no remunerado? Al parecer no. Otros países de Asia y África Subsahariana albergan a los varones más machistas del planeta.
Las mujeres mexicanas soportan una enorme carga de trabajo. (AFP | yuri cortez)“Macho latino”, alérgico al hogar
Antes de abrir el sobre y otorgar el “premio” al machismo mundial, hagamos un rápido análisis de lo que ocurre con los latinoamericanos. Si bien solo una de cada dos mujeres del continente participa en el mercado de trabajo, ellas mantienen sobre sus hombros la llamada “economía del cuidado”, que comprende actividades imprescindibles, pero no remuneradas ni contabilizadas en las estadísticas del Producto Interno Bruto. Se estima, por ejemplo, que el trabajo no pagado de las mexicanas representa la quinta parte del PIB de esa nación de Norteamérica.
La mayoría de las latinoamericanas realiza cotidianamente quehaceres como preparar el desayuno, alistar a los hijos antes de ir a la escuela, lavar la ropa de la familia, limpiar la casa, cocinar el almuerzo y la cena, atender las necesidades escolares de los pequeños, etc. Una lista extensa e invisible a los ojos de la macroeconomía, pero sin la cual sería imposible el funcionamiento de la sociedad.
Citemos algunas cifras. En México las mujeres dedican más de 50 horas semanales al trabajo no remunerado, mientras sus compañeros apenas sobrepasan las 17, según el informe “Mujeres en la economía digital. Superar el umbral de la desigualdad”, publicado por la Comisión Económica para América Latina y el Caribe (CEPAL) en 2013. Los más perezosos en el hogar –en una lista que incluye además a Brasil, Colombia, Ecuador, Perú y Uruguay—son los costarricenses, quienes dedican menos de cinco horas semanales a los quehaceres domésticos, frente a 25 horas las mujeres de ese país centroamericano.
Además de estas disparidades, en las casas la división del trabajo favorece también a los hombres. Mientras sus compañeras se encargan de varias labores domésticas, ellos se limitan por lo general a la reparación de la vivienda, el acarreo de agua y la ejecución de trámites, señala el mencionado estudio.
La desigualdad de género prevalece en los países musulmanes (AFP/Archivo | Fayez Nureldine)Y el premio al “súper machista” es para…
El ranking de desigualdad de género de Naciones Unidas no incluye la comparación entre el trabajo no remunerado de mujeres y hombres. La lista considera, en cambio, parámetros como la participación política femenina –escaños en el parlamento—el acceso a la educación y la presencia en el mercado laboral.
De los 149 países analizados, solo uno de América Latina y el Caribe clasifica entre los peores: Haití, en el puesto 127. Cierran la escala de la inequidad naciones del mundo musulmán como Yemen, Afganistán, Níger y Arabia Saudita, donde el Islam impone serias restricciones al disfrute de los derechos humanos de las mujeres. Entre los latinoamericanos los peores ubicados son Guatemala, República Dominicana, Panamá, Honduras y Bolivia. A la cabeza del continente aparecen Trinidad y Tobago, Bahamas, Barbados, Costa Rica y Cuba, todos entre los lugares 50 y 100.
Visto de otra manera, un reciente informe de la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE) reveló que indios, turcos, surcoreanos, japoneses y chinos exhiben los peores resultados en cuanto a la participación en las labores domésticas no remuneradas. Los primeros apenas consagran 19 minutos diarios a estas tareas no pagadas. En este ranking de naciones desarrolladas y emergentes, México ocupa el sitio 17 (entre 29).
miércoles, 12 de marzo de 2014
como son las placas e energia solar más delgadas del mundo y que cantidad de energía generan grafeno
como son las placas e energia solar más delgadas del mundo y que cantidad de energía generan grafeno
La Universidad Tecnológica de Viena ha creado unas capas ultrafinas de tungsteno y selenio que pueden utilizarse como células solares flexibles, convirtiéndolas así en las placas más finas del mundo. Los resultados del estudio han sido publicados en la revista Nature Nanotechnology.
De nuevo el protagonista es el grafeno, ese material que está revolucionando la ciencia y la tecnología y cuyos descubridores consiguieron el Premio Nobel de Física en 2010 gracias a él. El grafeno está compuesto de una capa que tiene el espesor de un átomo de carbono, y presenta unas cualidades electrónicas muy especiales, ya que puede soportar tensiones mecánicas extremas y tiene grandes propiedades optoelectrónicas (electrónica hecha con luz). Tomando como base la estructura de este material, el equipo de investigadores indagó otros materiales que tuviesen aún mejores propiedades electrónicas que el grafeno.
Así pues, centrándose en el wolframio o tungsteno y en el selenio, los investigadores lograron crear un diodo de diselenuro de tungsteno que absorbía la luz al igual que el grafeno pero cuya luz podía utilizarse para crear energía eléctrica. El material resultante forma una capa tan delgada que el 95% de la luz pasa a través de ella, pero de ese 5% restante, una décima parte es absorbida por el material y convertida en energía eléctrica.
Teniendo en cuenta que las células solares estándares están compuestas principalmente de silicio y son bastante voluminosas y poco flexibles, este material tan prometedor tiene visos de convertirse en un imprescindible entre los materiales, tal y como ha sucedido con el grafeno.
martes, 11 de marzo de 2014
Cómo ganar dineto explotando los videos de YouTube y rentabilizar YouTube
Cómo ganar dineto explotando los videos de YouTube y rentabilizar YouTube
En 2009 Google anunció que compartiría parte de sus ingresos por publicidad de YouTube con sus usuarios y, desde entonces, se cuentan por miles los internautas que se están lucrando con vídeos de todo tipo. Los propietarios de estos canales están llegando a generar ingresos de entre 90 euros y 1.000 euros al día, en función de las visitas. Y la cifra sigue creciendo.
Cada vez más asiduos al canal están apostando por sacar el mayor rendimiento a sus creaciones. Y las hay de todos los tipos: desde algunos consejos para maquillarse un día de resaca hasta cualquier cosa relacionada con la moda, pasando por una estufa de los pobres o un vídeo de camiones.
Entre los que más éxito han tenido se incluyen vídeos caseros, musicales, blogs, tutoriales y del tipo hágalo usted mismo. Cualquier cosa vale para ganar dinero. Pero no todas las fórmulas funcionan.
En Teknautas hemos recopilado algunos consejos que pueden ser útiles para sacar el máximo dinero a estos vídeos.
Lo primero que hay que hacer es registrarse en la plataforma Google AdSense y activar la opción de anuncios porque da igual el número de visitas que tenga el vídeo: si no hay publicidad, no hay ingresos.
Para ello hay que hacer click en la pestaña Monetización mientras se sube el vídeo o si ya se ha hecho, acudir al Administrador de vídeos, y una vez encontrado entrar en el botón Editar y después en Monetizar.
Mejor, publicidad en vídeo que en 'banners'
El usuario puede elegir el formato de la publicidad que quiera. Las hay de todos los tipos: desde formato vídeo colocado al principio o a la mitad de la reproducción, banners a la derecha del vídeo, sobre la lista de sugerencias o incluso integrado en la parte inferior.
La diferencia entre unas opciones y otras es mucha. Y es que Google paga mucho más por los vídeos (el gigante de internet lo explica en este enlace), y dentro de estos también hace distinciones. Si se elige incrustar la publicidad al principio del vídeo hay que tener en cuenta que se puede añadir la opción de quitarlo a los cinco segundos u obligar a verlo íntegramente.
Hay que tener en cuenta en este sentido que Google solo cobra a los anunciantes cuando el espectador ve el anuncio en su totalidad o al menos 30 segundos.
¿Es tu vídeo lo suficientemente interesante?
Como apuntábamos, el propietario del vídeo puede decidir incluir un vídeo publicitario que se tenga que ver íntegramente para llegar al contenido. Esto tiene sus ventajas (te asegura unos ingresos), pero también sus inconvenientes. Y es que en algunos casos se puede terminar por espantar al usuario.
Google solo cobra a los anunciantes cuando el espectador ve el anuncio en su totalidad o al menos 30 segundosPor todo esto se recomienda que, a la hora de colocar la publicidad, uno se pregunte cuánto de importante es el contenido de su vídeo y lo vinculado que está a la actualidad.
"Si el usuario se pasa con la publicidad, es probable que muchos no vean el vídeo y que finalmente pierda visitas. Si no lo ven no conseguirá notoriedad ni tampoco recibirá dinero por lo que conviene que sepa jugar bien con ese balance" ha explicado a Teknautas Ignacio Despujol, ingeniero de Telecomunicación.
No te la juegues con los contenidos: ¿son realmente tuyos?
Google hace mucho hincapié en que el contenido que se suba sea original. Por esto avisa que el usuario quizás no pueda obtener ingresos con los vídeos en los que se utilice música, gráficos, imágenes, películas, programas, imágenes de videojuegos o actuaciones en directo sin consentimiento expreso de la persona que haya creado o producido originalmente el material.
Las consecuencias pueden ser terribles para el usuario. Según ha explicado Despujol, "te puede acabar arruinando tu canal. Si subes algo que no es tuyo Google puede dejar de pagarte en cualquier momento y cerrarte la página".
Un ejemplo de esto lo tenemos en Dylan Winter. Este youtuber es famoso por conseguir infinidad de vídeos virales. Cuenta con varios éxitos a sus espaldas entre los que destaca un vídeo con más de 18.000.000 de reproducciones. Pero tiene un problema. Google le cerró el canal por esto mismo.
Las causas por las que Google deja de compartir los beneficios de la publicidad con un usuario pueden ser muchas. Su algoritmo puede considerar que tu contenido no es completamente tuyo y dejar de pagar. En estos casos te manda tres correos electrónicos avisando.
Si recibes tres acciones de derechos de copyright, se suspende tu cuenta y se eliminan todos los vídeos que hayas subido. Los usuarios cuyas cuentas se hayan suspendido no pueden crear nuevas cuentas.
También puede suceder que tu vídeo no tenga publicidad pero que de repente aparezca si el propietario de alguno de tus contenidos lo identifica y solicita a Google que la active.
Fíjate en las temáticas que más arrasan
Desgraciadamente no existe un método que asegure el éxito en el canal de YouTube, pero sí un grupo de temáticas que están arrasando. Una de ellas es la del tipo "cómo se hace" o tutoriales. Estas guías prácticas de cualquier tema, en las que muchos internautas se apoyan, pueden constituir negocios con grandes posibilidades de promoción en la web.
Entre los consejos que ofrece YouTube, el primero es la simplicidad. Según el canal lo ideal es generar interés con pequeñas secuencias de una serie que muestre cómo se hace algo por pasosUn ejemplo de esto lo tenemos en el vídeo que comentamos de Dylan Winter, en el que explicaba cómo calentar una habitación con solo ocho velas, dos macetas, una bandeja y un mechero. O lo que es lo mismo, el material suficiente para olvidarse de pagar las terribles facturas de invierno.
Una mañana como otra cualquiera, Winter subió el vídeo y lo lanzó a la inmensidad que es internet. No sucedió nada fuera de lo normal. Durante 12 largos meses pasó sin pena ni gloria por la red hasta que su creador se olvidó de él. Pero un día, todo cambió y comenzó a subir como la espuma. Hoy cuenta con la escalofriante cifra de 5.510.575 visitas.
Entre los consejos que ofrece YouTube, el primero es la simplicidad. Según el canal lo ideal es generar interés con pequeñas secuencias de una serie que muestre cómo se hace algo por pasos. Pero hay muchas otras temáticas que cuentan con miles de adeptos como por ejemplo la de los niños, infografías o de humor.
En cuanto a las pautas que hay que seguir todos los expertos coinciden en lo mismo: que el contenido sea impactante y corto, que se promocione en las redes sociales y que se coloquen las palabras clave en el propio título. De cualquier forma, la propia red social de vídeos en streaming explica estrategias claves de marketing para enseñar a los usuarios cómo crear y promocionar sus vídeos para que generen más visitas.
fuente elconfidencial
En 2009 Google anunció que compartiría parte de sus ingresos por publicidad de YouTube con sus usuarios y, desde entonces, se cuentan por miles los internautas que se están lucrando con vídeos de todo tipo. Los propietarios de estos canales están llegando a generar ingresos de entre 90 euros y 1.000 euros al día, en función de las visitas. Y la cifra sigue creciendo.Cada vez más asiduos al canal están apostando por sacar el mayor rendimiento a sus creaciones. Y las hay de todos los tipos: desde algunos consejos para maquillarse un día de resaca hasta cualquier cosa relacionada con la moda, pasando por una estufa de los pobres o un vídeo de camiones.
Entre los que más éxito han tenido se incluyen vídeos caseros, musicales, blogs, tutoriales y del tipo hágalo usted mismo. Cualquier cosa vale para ganar dinero. Pero no todas las fórmulas funcionan.
En Teknautas hemos recopilado algunos consejos que pueden ser útiles para sacar el máximo dinero a estos vídeos.
Lo primero que hay que hacer es registrarse en la plataforma Google AdSense y activar la opción de anuncios porque da igual el número de visitas que tenga el vídeo: si no hay publicidad, no hay ingresos.
Para ello hay que hacer click en la pestaña Monetización mientras se sube el vídeo o si ya se ha hecho, acudir al Administrador de vídeos, y una vez encontrado entrar en el botón Editar y después en Monetizar.
Mejor, publicidad en vídeo que en 'banners'
El usuario puede elegir el formato de la publicidad que quiera. Las hay de todos los tipos: desde formato vídeo colocado al principio o a la mitad de la reproducción, banners a la derecha del vídeo, sobre la lista de sugerencias o incluso integrado en la parte inferior.
La diferencia entre unas opciones y otras es mucha. Y es que Google paga mucho más por los vídeos (el gigante de internet lo explica en este enlace), y dentro de estos también hace distinciones. Si se elige incrustar la publicidad al principio del vídeo hay que tener en cuenta que se puede añadir la opción de quitarlo a los cinco segundos u obligar a verlo íntegramente.
Hay que tener en cuenta en este sentido que Google solo cobra a los anunciantes cuando el espectador ve el anuncio en su totalidad o al menos 30 segundos.
¿Es tu vídeo lo suficientemente interesante?
Como apuntábamos, el propietario del vídeo puede decidir incluir un vídeo publicitario que se tenga que ver íntegramente para llegar al contenido. Esto tiene sus ventajas (te asegura unos ingresos), pero también sus inconvenientes. Y es que en algunos casos se puede terminar por espantar al usuario.
Google solo cobra a los anunciantes cuando el espectador ve el anuncio en su totalidad o al menos 30 segundosPor todo esto se recomienda que, a la hora de colocar la publicidad, uno se pregunte cuánto de importante es el contenido de su vídeo y lo vinculado que está a la actualidad.
"Si el usuario se pasa con la publicidad, es probable que muchos no vean el vídeo y que finalmente pierda visitas. Si no lo ven no conseguirá notoriedad ni tampoco recibirá dinero por lo que conviene que sepa jugar bien con ese balance" ha explicado a Teknautas Ignacio Despujol, ingeniero de Telecomunicación.
No te la juegues con los contenidos: ¿son realmente tuyos?
Google hace mucho hincapié en que el contenido que se suba sea original. Por esto avisa que el usuario quizás no pueda obtener ingresos con los vídeos en los que se utilice música, gráficos, imágenes, películas, programas, imágenes de videojuegos o actuaciones en directo sin consentimiento expreso de la persona que haya creado o producido originalmente el material.
Las consecuencias pueden ser terribles para el usuario. Según ha explicado Despujol, "te puede acabar arruinando tu canal. Si subes algo que no es tuyo Google puede dejar de pagarte en cualquier momento y cerrarte la página".
Un ejemplo de esto lo tenemos en Dylan Winter. Este youtuber es famoso por conseguir infinidad de vídeos virales. Cuenta con varios éxitos a sus espaldas entre los que destaca un vídeo con más de 18.000.000 de reproducciones. Pero tiene un problema. Google le cerró el canal por esto mismo.
Las causas por las que Google deja de compartir los beneficios de la publicidad con un usuario pueden ser muchas. Su algoritmo puede considerar que tu contenido no es completamente tuyo y dejar de pagar. En estos casos te manda tres correos electrónicos avisando.
Si recibes tres acciones de derechos de copyright, se suspende tu cuenta y se eliminan todos los vídeos que hayas subido. Los usuarios cuyas cuentas se hayan suspendido no pueden crear nuevas cuentas.
También puede suceder que tu vídeo no tenga publicidad pero que de repente aparezca si el propietario de alguno de tus contenidos lo identifica y solicita a Google que la active.
Fíjate en las temáticas que más arrasan
Desgraciadamente no existe un método que asegure el éxito en el canal de YouTube, pero sí un grupo de temáticas que están arrasando. Una de ellas es la del tipo "cómo se hace" o tutoriales. Estas guías prácticas de cualquier tema, en las que muchos internautas se apoyan, pueden constituir negocios con grandes posibilidades de promoción en la web.
Entre los consejos que ofrece YouTube, el primero es la simplicidad. Según el canal lo ideal es generar interés con pequeñas secuencias de una serie que muestre cómo se hace algo por pasosUn ejemplo de esto lo tenemos en el vídeo que comentamos de Dylan Winter, en el que explicaba cómo calentar una habitación con solo ocho velas, dos macetas, una bandeja y un mechero. O lo que es lo mismo, el material suficiente para olvidarse de pagar las terribles facturas de invierno.
Una mañana como otra cualquiera, Winter subió el vídeo y lo lanzó a la inmensidad que es internet. No sucedió nada fuera de lo normal. Durante 12 largos meses pasó sin pena ni gloria por la red hasta que su creador se olvidó de él. Pero un día, todo cambió y comenzó a subir como la espuma. Hoy cuenta con la escalofriante cifra de 5.510.575 visitas.
Entre los consejos que ofrece YouTube, el primero es la simplicidad. Según el canal lo ideal es generar interés con pequeñas secuencias de una serie que muestre cómo se hace algo por pasos. Pero hay muchas otras temáticas que cuentan con miles de adeptos como por ejemplo la de los niños, infografías o de humor.
En cuanto a las pautas que hay que seguir todos los expertos coinciden en lo mismo: que el contenido sea impactante y corto, que se promocione en las redes sociales y que se coloquen las palabras clave en el propio título. De cualquier forma, la propia red social de vídeos en streaming explica estrategias claves de marketing para enseñar a los usuarios cómo crear y promocionar sus vídeos para que generen más visitas.
fuente elconfidencial
domingo, 9 de marzo de 2014
para que cresca rapido y fuerte mi cabello tecnicas caseras y naturales Sábila y cebolla
para que cresca rapido y fuerte mi cabello tecnicas caseras y naturales
Para que un cabello crezca rápidamente debemos estar saludables. Esto se logra con una buena alimentación y con tratamientos que le devuelven al pelo los nutrientes que perdemos con las lavadas y secados con calor. A continuación algunas recetas que nos ayudan a lograrlo.
Aceite de oliva
Este aceite es sumamente beneficioso para nuestra piel, uñas y cabello. Aplicar sobre el cabello aceite de oliva todas las semanas durante treinta minutos, y luego lavar normalmente con agua tibia.
Cebolla para un pelo sano
Picar una cebolla y agregarla al champú. Dejar reposar por quince días y usarlo normalmente. No sólo acelera el crecimiento del cabello sino que le da un brillo espectacular.
Sábila y cebolla
Agrégale al champú que utilizas regularmente pedacitos pequeños de sábila y cebolla. Lávate el cabello de 2 a 3 veces por semana. Para potenciar el efecto, utilizar acondicionador de romero o palta para hidratar el cabello.
Agua de papa cocida
Hierve una papa y aplica el agua al cabello, lo dejas actuar por unos minutos y luego lo lavas de forma tradicional.
Levadura de cerveza
La levadura de cerveza, natural y no nociva, aplícala al cabello, déjala por lo menos 30 minutos y luego lávate el cabello como acostumbras. Ésta no sólo ayuda al rápido crecimiento, sino también le da fuerza y vitalidad a tu pelo.
Cepillar regularmente el cabello
Es necesario cepillar el cabello al menos tres veces al día, por unos cuantos minutos. Este cepillado cumplirá la misma función que un relajante masaje, y estimulará el cuero cabelludo, de manera que hacemos crecer el cabello más rápido, más fuerte y sano.
Recorta las puntas
Recortar las puntas es una recomendación que todos los estilistas ofrecen y que generalmente no cumplimos con demasiada frecuencia. Lo mejor es recortar las puntas del cabello cada tres o seis meses para dar fuerza a que nuevos cabellos crezcan y se regeneren.
Pastillas anticonceptivas
Sólo debes moler cinco de estas pastillas y mezclarlas con tu champú de uso diario; además, este remedio es bueno para que crezca sano y muy abundante.
Evita bañarte con agua caliente
Con el agua caliente los poros y las fibras capilares se dilatan haciendo que el cabello se caiga con más facilidad; por eso, procura enjuagar siempre tu cabello con agua fría para que sea 100% resistente.
Desayuno energético
Una cucharada de lecitina de soja, una cucharada de germen de trigo, una cucharada de miel, una cucharada de levadura de cerveza y un yogur. Mezclar todos los ingredientes con el yogur, y agregar esta receta casera al desayuno de todos los días. En una semana verás cómo el cabello crece muy rápido y lleno de fuerza.
Fuente: siempremujer.com
Para que un cabello crezca rápidamente debemos estar saludables. Esto se logra con una buena alimentación y con tratamientos que le devuelven al pelo los nutrientes que perdemos con las lavadas y secados con calor. A continuación algunas recetas que nos ayudan a lograrlo.
Aceite de oliva
Este aceite es sumamente beneficioso para nuestra piel, uñas y cabello. Aplicar sobre el cabello aceite de oliva todas las semanas durante treinta minutos, y luego lavar normalmente con agua tibia.
Cebolla para un pelo sano
Picar una cebolla y agregarla al champú. Dejar reposar por quince días y usarlo normalmente. No sólo acelera el crecimiento del cabello sino que le da un brillo espectacular.
Sábila y cebolla
Agrégale al champú que utilizas regularmente pedacitos pequeños de sábila y cebolla. Lávate el cabello de 2 a 3 veces por semana. Para potenciar el efecto, utilizar acondicionador de romero o palta para hidratar el cabello.
Agua de papa cocida
Hierve una papa y aplica el agua al cabello, lo dejas actuar por unos minutos y luego lo lavas de forma tradicional.
Levadura de cerveza
La levadura de cerveza, natural y no nociva, aplícala al cabello, déjala por lo menos 30 minutos y luego lávate el cabello como acostumbras. Ésta no sólo ayuda al rápido crecimiento, sino también le da fuerza y vitalidad a tu pelo.
Cepillar regularmente el cabello
Es necesario cepillar el cabello al menos tres veces al día, por unos cuantos minutos. Este cepillado cumplirá la misma función que un relajante masaje, y estimulará el cuero cabelludo, de manera que hacemos crecer el cabello más rápido, más fuerte y sano.
Recorta las puntas
Recortar las puntas es una recomendación que todos los estilistas ofrecen y que generalmente no cumplimos con demasiada frecuencia. Lo mejor es recortar las puntas del cabello cada tres o seis meses para dar fuerza a que nuevos cabellos crezcan y se regeneren.
Pastillas anticonceptivas
Sólo debes moler cinco de estas pastillas y mezclarlas con tu champú de uso diario; además, este remedio es bueno para que crezca sano y muy abundante.
Evita bañarte con agua caliente
Con el agua caliente los poros y las fibras capilares se dilatan haciendo que el cabello se caiga con más facilidad; por eso, procura enjuagar siempre tu cabello con agua fría para que sea 100% resistente.
Desayuno energético
Una cucharada de lecitina de soja, una cucharada de germen de trigo, una cucharada de miel, una cucharada de levadura de cerveza y un yogur. Mezclar todos los ingredientes con el yogur, y agregar esta receta casera al desayuno de todos los días. En una semana verás cómo el cabello crece muy rápido y lleno de fuerza.
Fuente: siempremujer.com
viernes, 7 de marzo de 2014
como hacer para eliminar o combatir la caspa tecnicas y cosas naturales
como hacer para eliminar o combatir la caspa tecnicas y cosas naturales
Si la caspa te tiene loy ya no sabés que más hacer parea eliminarla de tu vida, leé acá seis preparados caseros que podés hacer para cortar de raíz este dolor de cabeza.
Gel de aloe vera
El gel de aloe vera es una excelente forma de combatir la caspa. Coloca el gel de aloe vera puro en tu cuero cabelludo y el resto del cabello y deja actuar durante 15 a 20 minutos. Luego aplica shampoo y lava tu cabello.
El uso regular de aloe vera ayuda a mantener la caspa lejos de tu cabello.
Aceite de almendras, oliva y remolacha
Para este método necesitarás mezclar la misma cantidad de aceite de almendras y de aceite de oliva. Luego masajea los aceites sobre el cuero cabelludo y deja actuar durante cinco minutos. Enjuaga bien el cabello con un shampoo suave como el de hierbas.
La remolacha es otro remedio casero efectivo para la caspa y ayuda a prevenirla. Para obtener la preparación exacta es necesario hervir las raíces de remolacha en agua durante cinco minutos. Usa el producto final ya filtrado para masajear tu cuero cabelludo todas las noches.
Jugo de limón y aceite de coco
Mezcla una cucharada de jugo de limón con 5 cucharadas de aceite de coco. Aplica en el cuero cabelludo para así eliminar la caspa. El jugo de limón es un gran remedio casero para la caspa.
Deja que la mezcla actúe durante 20 a 30 minutos y luego enjuaga y aplica shampoo.
Vinagre de sidra de manzana
Para este tratamiento natural contra la caspa mezcla un poco de vinagre de sidra de manzana con la misma cantidad de agua. Lava tu cabello de manera normal y aplica la mezcla cuidadosamente en tu cabello y frota. Evita que entre en tus ojos.
El vinagre de manzana es un excelente remedio para la caspa porque el potasio y las enzimas presentes en el vinagre ayudan a eliminar la picazón y la caspa del cuero cabelludo.
Bicarbonato de sodio
El bicarbonato tiene numerosos usos dentro del hogar y aunque te sorprenda también sirve para tratar la caspa. Tiene potencial para eliminar el exceso de escamas y clarifica el cuero cabelludo de la caspa.
Añade una cucharada de bicarbonato de sodio a un puñado de shampoo y verás cómo logras eliminar hasta la caspa más escondida.
Ajo y limón
Mezcla una cucharada de jugo de limón con dos cucharadas de ajo. Aplica la mezcla directamente en el cuero cabelludo. El jugo de limón ayudará a eliminar la caspa. El ajo en cambio actúa como un antibiótico natural que ayuda a eliminar la bacteria del cuero cabelludo. Deja el tratamiento actuando por 20 o 30 minutos en el cuero cabelludo y luego aplica shampoo.
Sencillos, efectivos y sobre todo naturales, no dudes en probar estos tratamientos para decirle adiós a la caspa. Y poder disfrutar de un pelo saludable, atractivo y sin daño.
fuente .sanjuan8.com
Si la caspa te tiene loy ya no sabés que más hacer parea eliminarla de tu vida, leé acá seis preparados caseros que podés hacer para cortar de raíz este dolor de cabeza.
Gel de aloe vera
El gel de aloe vera es una excelente forma de combatir la caspa. Coloca el gel de aloe vera puro en tu cuero cabelludo y el resto del cabello y deja actuar durante 15 a 20 minutos. Luego aplica shampoo y lava tu cabello.
El uso regular de aloe vera ayuda a mantener la caspa lejos de tu cabello.
Aceite de almendras, oliva y remolacha
Para este método necesitarás mezclar la misma cantidad de aceite de almendras y de aceite de oliva. Luego masajea los aceites sobre el cuero cabelludo y deja actuar durante cinco minutos. Enjuaga bien el cabello con un shampoo suave como el de hierbas.
La remolacha es otro remedio casero efectivo para la caspa y ayuda a prevenirla. Para obtener la preparación exacta es necesario hervir las raíces de remolacha en agua durante cinco minutos. Usa el producto final ya filtrado para masajear tu cuero cabelludo todas las noches.
Jugo de limón y aceite de coco
Mezcla una cucharada de jugo de limón con 5 cucharadas de aceite de coco. Aplica en el cuero cabelludo para así eliminar la caspa. El jugo de limón es un gran remedio casero para la caspa.
Deja que la mezcla actúe durante 20 a 30 minutos y luego enjuaga y aplica shampoo.
Vinagre de sidra de manzana
Para este tratamiento natural contra la caspa mezcla un poco de vinagre de sidra de manzana con la misma cantidad de agua. Lava tu cabello de manera normal y aplica la mezcla cuidadosamente en tu cabello y frota. Evita que entre en tus ojos.
El vinagre de manzana es un excelente remedio para la caspa porque el potasio y las enzimas presentes en el vinagre ayudan a eliminar la picazón y la caspa del cuero cabelludo.
Bicarbonato de sodio
El bicarbonato tiene numerosos usos dentro del hogar y aunque te sorprenda también sirve para tratar la caspa. Tiene potencial para eliminar el exceso de escamas y clarifica el cuero cabelludo de la caspa.
Añade una cucharada de bicarbonato de sodio a un puñado de shampoo y verás cómo logras eliminar hasta la caspa más escondida.
Ajo y limón
Mezcla una cucharada de jugo de limón con dos cucharadas de ajo. Aplica la mezcla directamente en el cuero cabelludo. El jugo de limón ayudará a eliminar la caspa. El ajo en cambio actúa como un antibiótico natural que ayuda a eliminar la bacteria del cuero cabelludo. Deja el tratamiento actuando por 20 o 30 minutos en el cuero cabelludo y luego aplica shampoo.
Sencillos, efectivos y sobre todo naturales, no dudes en probar estos tratamientos para decirle adiós a la caspa. Y poder disfrutar de un pelo saludable, atractivo y sin daño.
fuente .sanjuan8.com
Como resolver conflictos con conexion ADSL y elegir la mejor conexion desde el comienzo
Como resolver conflictos con conexion ADSL y elegir la mejor conexion desde el comienzo
Guía práctica a tener en cuenta en caso de que falle la conexión ADSL
Llega la hora de plantearse conectar tu vivienda a internet. O, mejor dicho, llamar a internet para que llegue a casa. Ahí le recibirás tú feliz y contento dispuesto a permitir el acceso al mundo virtual a todos tus dispositivos, desde ordenadores portátiles, PC, teléfonos móviles, «tablets», consolas y, en un futuro no muy lejano, hasta la nevera de tu cocina.
Cuánto es el mínimo de megas que se necesita
Pero, primero, hay que plantearse con qué operador y distribuidor se adecua a tus necesidades. Hay que leer detenidamente la letra pequeña de las respectivas compañías, así como los servicios que ofrecen. Y, por supuesto, siempre comparar antes de decidir. El mínimo de megas que habrá que contratar dependerá del uso que se le vaya a dar. Cabe destacar que la velocidad que ofertan las compañías difiere de la velocidad real que, luego, hay que el domicilio.
Hay compañías que advierten en sus contratos que no pueden garantizar que el cliente reciba la velocidad contratada, aunque se comprometen a ofrecer el máximo que es posible técnicamente. Así que habrá que pensar previamente cuántos megas se contratará, aunque ello no sea un aspecto indispensable, ya que lo más importante y a lo que hay que tener en cuenta es la velocidad de descarga.
En el 90% de las veces se conectan varios dispositivos. Por ejemplo, para navegar solo a través de distintas páginas de internet con el mínimo contratado podría ser más que suficiente. En caso de ser jugador de videojuegos se requerirá de unos 10 Mb, teniendo en cuenta que 6-8 Mb suelen ser las tarifas básicas -el mínimo por Ley es 1 Mb-. A partir de ahí, la reproducción de vídeos, la descarga de contenidos y la transmisión de archivos se acelerará considerablemente. También dependerá, no obstante, de si hay más de un dispositivo conectado.
A qué se puede deber
En caso de que la conectividad no te satisfaga, habrá que llamar a un técnico de la operadora en cuestión. Sin embargo, antes de realizar esta operación habrá que comprobar algunos parámetros que pueden incidir en la baja velocidad. Hay tres motivos a tener en cuenta el factor distancia, el factor hardware y el factor ajeno.
Compañías como Movistar ofrecen hasta 10 Mb, que es lo normal cuando está cerca de la central, una información que te lo ofrecerá la propia compañía. Dependiendo de la distancia de la que se esté de la central, la velocidad real será mayor o menor, teniendo en cuenta que la velocidad real ofrecida por la mayoría se quedaría en un 20% menos de lo ofertado. También influye las horas, ya que las horas puntas es donde más usuarios están conectados y, por tanto, mayor petición y solicitudes de archivos.
Es posible que tu dispositivo tenga alojado algún tipo de archivo comprometido o «malware», que provoque una ralentización. En ese caso, será indispensable tener actualizado siempre un programa antivirus. Y otro factor ajeno también puede ser si han accedido de forma ilegal a tu conexión, ya que en ocasiones el router no tiene claves o vecinos han conseguido descubrirlas, lo que puede ser un motivo por la pérdida de cobertura.
Qué comprobaciones hacer
En ocasiones, el usuario detectará una pérdida de conectividad. Esta puede venir derivada de que el dispositivo está demasiado alejado del ángulo de frecuencia de la red inalámbrica. El Wifi puede reducir hasta un 20% la velocidad, ya que estar contectado a través del cable ethernet se optimizan mejor los recursos.
Antes de llamar al servicio técnico se puede probar a reiniciar el router y desenchufarlo completamente de la red eléctrica, ya que en ocasiones se puede desconfigurar. También habrá que analizar la velocidad de conexión. Hay páginas que monitorizan estos valores y se prueba la latencia de la misma. Ahí se recogerán la velocidad de subida con la de bajada, normalmente indicado en kilobits por segundo.
Qué hacer si el ADSL va a pedales
También se puede encontrar ayuda en programas como TCP Optimizer, que permite optimizar la conexión a internet mediante una buena configuración del ordenador. Aquí se podrá modificar el protocolo Rwin (TCP Receive Window), que mide la cantidad de datos en bytes que un servidor remoto puede enviar sin haber recibido los paquetes ACK («Acuse de recibo», en español) que el ordenador debe enviar.
Según esto, un valor pequeño provoca que el servidor mande una cantidad de datos hasta que llega al aparato, aunque un valor alto puede ser contrario a tus intereses. Otra opción es realizar una operación de limpieza del ordenador, con el que se pueden utilizar programas informáticos tipo Advanced SystemCare o realizar una desfragmentación del disco duro.
Llega la hora de plantearse conectar tu vivienda a internet. O, mejor dicho, llamar a internet para que llegue a casa. Ahí le recibirás tú feliz y contento dispuesto a permitir el acceso al mundo virtual a todos tus dispositivos, desde ordenadores portátiles, PC, teléfonos móviles, «tablets», consolas y, en un futuro no muy lejano, hasta la nevera de tu cocina.
Cuánto es el mínimo de megas que se necesita
Pero, primero, hay que plantearse con qué operador y distribuidor se adecua a tus necesidades. Hay que leer detenidamente la letra pequeña de las respectivas compañías, así como los servicios que ofrecen. Y, por supuesto, siempre comparar antes de decidir. El mínimo de megas que habrá que contratar dependerá del uso que se le vaya a dar. Cabe destacar que la velocidad que ofertan las compañías difiere de la velocidad real que, luego, hay que el domicilio.
Hay compañías que advierten en sus contratos que no pueden garantizar que el cliente reciba la velocidad contratada, aunque se comprometen a ofrecer el máximo que es posible técnicamente. Así que habrá que pensar previamente cuántos megas se contratará, aunque ello no sea un aspecto indispensable, ya que lo más importante y a lo que hay que tener en cuenta es la velocidad de descarga.
En el 90% de las veces se conectan varios dispositivos. Por ejemplo, para navegar solo a través de distintas páginas de internet con el mínimo contratado podría ser más que suficiente. En caso de ser jugador de videojuegos se requerirá de unos 10 Mb, teniendo en cuenta que 6-8 Mb suelen ser las tarifas básicas -el mínimo por Ley es 1 Mb-. A partir de ahí, la reproducción de vídeos, la descarga de contenidos y la transmisión de archivos se acelerará considerablemente. También dependerá, no obstante, de si hay más de un dispositivo conectado.
A qué se puede deber
En caso de que la conectividad no te satisfaga, habrá que llamar a un técnico de la operadora en cuestión. Sin embargo, antes de realizar esta operación habrá que comprobar algunos parámetros que pueden incidir en la baja velocidad. Hay tres motivos a tener en cuenta el factor distancia, el factor hardware y el factor ajeno.
Compañías como Movistar ofrecen hasta 10 Mb, que es lo normal cuando está cerca de la central, una información que te lo ofrecerá la propia compañía. Dependiendo de la distancia de la que se esté de la central, la velocidad real será mayor o menor, teniendo en cuenta que la velocidad real ofrecida por la mayoría se quedaría en un 20% menos de lo ofertado. También influye las horas, ya que las horas puntas es donde más usuarios están conectados y, por tanto, mayor petición y solicitudes de archivos.
Es posible que tu dispositivo tenga alojado algún tipo de archivo comprometido o «malware», que provoque una ralentización. En ese caso, será indispensable tener actualizado siempre un programa antivirus. Y otro factor ajeno también puede ser si han accedido de forma ilegal a tu conexión, ya que en ocasiones el router no tiene claves o vecinos han conseguido descubrirlas, lo que puede ser un motivo por la pérdida de cobertura.
Qué comprobaciones hacer
En ocasiones, el usuario detectará una pérdida de conectividad. Esta puede venir derivada de que el dispositivo está demasiado alejado del ángulo de frecuencia de la red inalámbrica. El Wifi puede reducir hasta un 20% la velocidad, ya que estar contectado a través del cable ethernet se optimizan mejor los recursos.
Antes de llamar al servicio técnico se puede probar a reiniciar el router y desenchufarlo completamente de la red eléctrica, ya que en ocasiones se puede desconfigurar. También habrá que analizar la velocidad de conexión. Hay páginas que monitorizan estos valores y se prueba la latencia de la misma. Ahí se recogerán la velocidad de subida con la de bajada, normalmente indicado en kilobits por segundo.
Qué hacer si el ADSL va a pedales
También se puede encontrar ayuda en programas como TCP Optimizer, que permite optimizar la conexión a internet mediante una buena configuración del ordenador. Aquí se podrá modificar el protocolo Rwin (TCP Receive Window), que mide la cantidad de datos en bytes que un servidor remoto puede enviar sin haber recibido los paquetes ACK («Acuse de recibo», en español) que el ordenador debe enviar.
Según esto, un valor pequeño provoca que el servidor mande una cantidad de datos hasta que llega al aparato, aunque un valor alto puede ser contrario a tus intereses. Otra opción es realizar una operación de limpieza del ordenador, con el que se pueden utilizar programas informáticos tipo Advanced SystemCare o realizar una desfragmentación del disco duro.
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